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產(chǎn)后可以吃香蕉嗎?產(chǎn)后能不能吃香蕉?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 14:13 產(chǎn)后香蕉產(chǎn)婦吃香蕉

孕婦在生產(chǎn)完后可能會(huì)吃很多有營(yíng)養(yǎng)的食物,孕婦產(chǎn)后身體損耗比較大,很多產(chǎn)婦平時(shí)會(huì)適量吃一些水果,當(dāng)然適量的水果對(duì)產(chǎn)婦是有好處的,有些產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘的情況時(shí)可能會(huì)吃香蕉緩解,那產(chǎn)后可以吃香蕉嗎?產(chǎn)后能不能吃香蕉呢?

產(chǎn)后可以吃香蕉嗎?產(chǎn)后能不能吃香蕉?(1)

1、可以吃香蕉嗎

產(chǎn)后是可以吃香蕉的,產(chǎn)后食用適量的香蕉可以讓人心情舒暢,減輕孕婦疼痛,緩解孕婦便秘。但是,香蕉性寒,每天不可以多吃,每天一根尚可。

2、吃香蕉對(duì)產(chǎn)婦的好處

可以吃香蕉的。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦產(chǎn)后常常臥床休息,胃腸蠕動(dòng)較差,容易發(fā)生便秘,再加上產(chǎn)后失血較多,需要補(bǔ)血,而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一,所以產(chǎn)婦多吃些香蕉,能有效的防止產(chǎn)后便秘喝產(chǎn)后貧血。

3、吃香蕉對(duì)嬰兒的好處

產(chǎn)婦多吃香蕉在預(yù)防產(chǎn)后貧血的同時(shí),鐵元素也會(huì)隨著乳汁進(jìn)入嬰兒的體內(nèi),適量的鐵元素對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定的幫助和作用。

4、產(chǎn)后吃香蕉注意什么

香蕉雖然有潤(rùn)腸通便的作用,但是也不能過(guò)量食用。香蕉味甘、性寒,對(duì)于脾胃虛寒的孕婦則不要食用,其它孕婦也不可多食,最好在食用前用熱水浸燙或者做其它溫?zé)岬南憬恫推贰?

5、這些水果可以吃

1、奇異果

又稱(chēng)彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。

2、榴連

味甘性熱,盛產(chǎn)于東南亞,有水果之王的美譽(yù)。因其性熱,能壯陽(yáng)助火,對(duì)促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒,不妨以此為補(bǔ)品。

榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時(shí),剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。含有豐富的蘋(píng)果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì),可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤(rùn)滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開(kāi)胃和解暑,尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋(píng)果還能降低血糖及膽固醇,有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋(píng)果中含大量鉀鹽,能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外,故低鉀及攝鹽過(guò)多者食用蘋(píng)果是有益的。

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