對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，洗澡是件很平常的事情，洗澡不僅能夠清除自身身體的汗垢油污，消除疲勞還能放松我們的身心。不過(guò)在洗澡的時(shí)候有些方面女性朋友們還是應(yīng)該注意一下，在某些情況下是不宜進(jìn)行洗澡的。那么女性平時(shí)洗澡要注意什么？女性平常洗澡應(yīng)該注意什么？

一、女性洗澡禁忌

有一種說(shuō)法認(rèn)為洗冷水澡，可以刺激血管，有益于健康。但是這種說(shuō)法顯然不適用于女性，女性本身十分懼冷，受到冷水刺激后會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)。常用冷水洗澡很可能引發(fā)一些婦科疾病。因此女性要牢記洗澡時(shí)的禁忌。

1、飯后不洗澡，酒后不洗腦。

俗語(yǔ)說(shuō)“飯后不洗澡，酒后不洗腦?！币馑季褪秋埡蟆⒕坪蟆l(fā)燒時(shí)不宜洗澡洗頭，這是因?yàn)橄丛钑r(shí)血液較多流向皮膚表層，消耗葡萄糖數(shù)量增加，飯后、酒后、發(fā)燒時(shí)身體都比較虛弱，這時(shí)洗澡容易引起低血糖，甚至昏倒、虛脫等。

2、洗澡次數(shù)不宜過(guò)多。

女同房干凈，但是洗澡次數(shù)過(guò)多會(huì)擾亂正常的皮膚代謝，使皮膚變干燥和粗糙，而且會(huì)降低免疫力，尤其是秋冬干燥季節(jié)，一般一周洗2-3次即可，過(guò)勤洗澡皮膚更干燥，容易瘙癢過(guò)敏。

3、生理期和產(chǎn)后不要洗澡。

生理期和產(chǎn)后女人是身體最虛弱的，洗澡涼氣很容易侵入體內(nèi)，時(shí)間長(zhǎng)了可導(dǎo)致寒宮導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，或是其它婦科疾病。

4、女性洗澡不要坐浴。

坐浴很多的細(xì)菌通過(guò)女性生殖器進(jìn)入體內(nèi)，容易發(fā)生細(xì)菌感染。

5、女性不能用冷水洗澡。

冷水洗澡害處多，容易引起肌肉收縮和精神緊張，不但不能起到放松全身的作用，反而會(huì)引起感冒或是風(fēng)濕。一般我們洗澡水的溫度最佳是35℃—37℃，過(guò)低過(guò)高都不宜于身體健康。

6、嚴(yán)冬洗澡切莫貪暖。

冬天愛(ài)洗澡的女性因?yàn)榕吕?，洗澡的時(shí)候會(huì)把門(mén)窗關(guān)閉的很緊，如此一來(lái)，很容易出現(xiàn)心跳加快、頭暈無(wú)力，洗澡的時(shí)候建議保持浴室的空氣流通，而且冬季女性洗澡不宜過(guò)久，一般洗澡半個(gè)小時(shí)足矣，從中醫(yī)的養(yǎng)生角度說(shuō)，洗澡過(guò)久容易損傷元?dú)?，而且也容易出現(xiàn)心腦缺氧、缺血。

7、勞動(dòng)過(guò)后也不要馬上洗澡。

雖說(shuō)勞累后泡澡可以驅(qū)走疲勞的感覺(jué)，可是不管是體內(nèi)勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，都使血液流向人體的大腦或者其他部位，此時(shí)如果洗澡會(huì)使腦部或心臟供血不足，引起突發(fā)性疾病。低血壓的患者應(yīng)尤其注意，避免這種情況的發(fā)生。

二、健康洗澡方式

浴室最好是選擇有冷、暖水管?chē)婎^和浴缸的洗澡間。具體的洗浴按摩方法如下：

1、慢慢放入浴水，并調(diào)至到40℃左右。

2、用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。

3、進(jìn)入浴缸，先用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩。

4、持刷子自乳房?jī)?nèi)側(cè)，沿著乳房下方的線(xiàn)條，畫(huà)弧形般往外側(cè)刷洗乳房。

5、開(kāi)大水龍頭，用與4同樣的手法，沖洗乳房。

6、如果乳房過(guò)小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換1次。

7、如果乳房過(guò)大，則用冷水沖浴。

8、如果乳房下垂或?yàn)榉乐谷榉肯麓?，最好用淋浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地摩擦乳頭周?chē)?，借以增?qiáng)組織張力，使乳房堅(jiān)挺。

9、將海藻浸泡在水中進(jìn)行洗浴。

10、將海藻切碎，放入紗布袋中，用來(lái)揩擦乳房。浴后抹上滋養(yǎng)霜，并用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘，它可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，使皮膚光滑潤(rùn)澤并有彈性，防止胸部皮膚的衰老、松弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹，使肌膚收縮。

洗澡看似是一件很平常的事情，但其實(shí)從健康與安全的角度上來(lái)看，不同人群在洗澡時(shí)需要注意的事情還真不少，上面的內(nèi)容大家一定要牢記哦。