生活中，我們在遇到一些比較心酸的時刻的時候，總是會忍不住哭泣的，特別是一個人的時候，其實(shí)這也是一種發(fā)泄的方式，但是哭完之后眼睛總是會不太舒服，特別是會水腫，還會紅腫，疼痛等等，所以會影響美觀。那么，一般哭過之后眼睛疼該怎么辦呢？

1、為什么哭完眼睛疼

人哭泣的時候，眼臉中血流量增加，淚腺分泌出大量的眼淚。眼淚中的鹽分含量多，會刺激眼部血管擴(kuò)張，刺激眼部的感覺神經(jīng)，使眼睛感到疼痛，有的人還會在哭的時候用手揉或擦，這樣還會有引起細(xì)菌感染和血管壓迫的風(fēng)險。

2、哭完后眼睛疼怎么辦

(1)熨眼法

全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

(2)熱敷法

將毛巾放入熱水中浸濕后，瀝干水分后，將毛巾整齊疊好，敷在眼睛上，緩解眼部周圍的不適，使眼睛的疼痛感逐漸消失。

(3)按壓眼球法

閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

(4)按壓額頭法

雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力；如此眼底部會有舒服的感覺，重復(fù)做3～5次，可以緩解眼部疼痛。

(5)小貼士

哭的時候千萬不要用手去揉眼睛，很容易造成細(xì)菌感染，哭后也別急著用眼藥水，因?yàn)檠鬯幩蟛糠质蔷徑庋劬Ω蓾?但是你哭過以后的眼球本身含水量就高，這種情況眼睛是不能用眼藥水的。

3、眼睛水腫怎么緩解

1、平時應(yīng)當(dāng)吃些健脾除濕的食物，比如說薏米、山藥、扁豆等等。

2、洗熱水澡去浮腫眼，洗個熱水澡，讓全身的經(jīng)絡(luò)通暢，血液代謝通暢，能夠很好地消除早上的浮腫眼。

3、用熱毛巾和涼毛巾交替敷面，并且摩擦耳前耳后皮膚，也會起到一定效果。

4、仍然腫脹，可以跳繩100次，就會發(fā)現(xiàn)雙目流盼，臉頰紅潤了。

5、養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，枕頭抬高一點(diǎn)，不要濕著頭發(fā)睡覺，不要熬夜，睡太晚等