女性朋友處于生理期的時候，身體都會比較虛弱，身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，那你們知道生活中有哪些養(yǎng)生的方法，你們知道敲膽經(jīng)的好處有哪些呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下敲膽經(jīng)的功效有哪些？下面，給大家具體介紹一下。

1、敲膽經(jīng)的功效

1.促進膽汁分泌

膽經(jīng)連接膽臟，常敲膽經(jīng)能夠使膽經(jīng)通暢，促進膽汁分泌。膽汁能夠促進脂肪的消化吸收，促進脂溶性維生素的吸收，促進溶解膽固醇，防止脂肪在體內(nèi)囤積，促進腸胃蠕動，抑制腸道細菌生長，對于人體健康有益。

2.活氣血、增強免疫力

敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)通暢，機體造血量增多，使氣血活躍，陽氣增強。能夠讓身體血液循環(huán)加速，代謝加快，免疫力增強，緩解身體疲勞，不易被疾病入侵。

3.減肥瘦腿

敲膽經(jīng)可以減肥瘦腿。一般敲膽經(jīng)是敲位于大腿外側(cè)的膽經(jīng)，經(jīng)常敲可以使腿部膽經(jīng)通暢，排毒順暢，使腿部脂肪代謝加速，達到減肥瘦腿的目的。

2、哪些人不能敲膽經(jīng)

1.肝火旺盛者

敲膽經(jīng)會使氣血旺盛，如果原本就肝火旺盛，導(dǎo)致了便秘、長痘等癥狀，再繼續(xù)敲膽經(jīng)會使火氣更旺，造成膽經(jīng)火旺，對身體不好。

2.膽火旺盛、耳聾耳鳴者

膽火旺盛、耳聾耳鳴者也不能敲膽經(jīng)瘦腿，不然會引起膽經(jīng)瘀滯，癥狀加重。

3.孕婦

敲膽經(jīng)會帶來痛感，孕期應(yīng)當注意不要造成疼痛等刺激，以免對腹中寶寶健康造成影響。