汗蒸是一項(xiàng)排毒項(xiàng)目，一般大家可能更加喜歡汗蒸之后身體的一種輕松的感覺(jué)。但是汗蒸畢竟是在高溫條件下體驗(yàn)的，所以一般不論是汗蒸之前，還是汗蒸過(guò)程中，或者汗蒸之后，都是有很多需要注意的地方的。那么，一般汗蒸之后，是否可以洗臉呢？

1、汗蒸后可以洗臉嗎

汗蒸后是可以洗臉的。

汗蒸后一方面毛孔打開(kāi)，毛孔內(nèi)的污垢軟化、油脂溶解，分布于臉上，不洗臉會(huì)造成皮膚再次污染；另一方面，老化角質(zhì)層被蒸汽軟化后，變得易清理，洗臉會(huì)清除老化角質(zhì)，否則會(huì)再次固化在皮膚表層，進(jìn)而形成新的污垢。

2、汗蒸后多久可洗臉

汗蒸后一般間隔2小時(shí)后再洗臉比較好。汗蒸后毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，體內(nèi)的細(xì)胞通過(guò)汗蒸也處于修復(fù)狀態(tài)，立馬洗臉會(huì)使毛孔快速收縮，細(xì)胞的自我修復(fù)也停止，不利于美容。而且洗臉?biāo)疁靥瓦€容易造成寒氣入侵。

3、汗蒸不用冷水洗臉

汗蒸之后洗臉，一定要注意不要用冷水清洗，毛孔的收縮需要較長(zhǎng)的時(shí)間，經(jīng)過(guò)大約2小時(shí)之后，此時(shí)的毛孔并沒(méi)有完全閉合，用冷水洗臉很容易造成毛孔迅速收縮，體內(nèi)的熱量無(wú)法正常散發(fā)出去，一是很容易造成感冒，二是冷水寒涼很容易從毛孔進(jìn)入體內(nèi)，加重濕氣。

4、汗蒸前洗臉效果好

汗蒸我們知道結(jié)束后全身的皮膚毛孔張開(kāi)，這個(gè)時(shí)候要注意保暖，避免身體受寒。而汗蒸后立馬洗臉的話很容易使水分子進(jìn)入毛孔中，加重身體的濕寒氣?？梢栽诤拐糁跋葟氐椎那逑茨槻浚缓笤诤拐艚Y(jié)束后間隔2小時(shí)左右再洗一次臉。

5、汗蒸主要注意事項(xiàng)

1.飯后、飲酒后不宜立即進(jìn)行汗蒸

2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據(jù)個(gè)人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整

3.汗蒸后的6個(gè)小時(shí)內(nèi)不宜淋浴，2小時(shí)內(nèi)不能吸煙.不宜食用過(guò)涼食物

4.如果使用汗蒸感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即中止使用，或適當(dāng)休息再汗蒸體驗(yàn)一小時(shí)左右，前半小時(shí)可以站立或坐或適量活動(dòng)，可以調(diào)整呼吸反復(fù)做深呼吸，后半小時(shí)，可以平躺或坐，不要經(jīng)常走動(dòng)或反復(fù)站起。體驗(yàn)過(guò)程中要保持良好的心態(tài)，心身盡量放松，喝水時(shí)，不要為了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜邊出汗邊飲水，以喝水不脹為好。當(dāng)身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時(shí)，在不能忍受的情況下，可以離開(kāi)到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進(jìn)入或咨詢(xún)相關(guān)人員，了解身體狀態(tài)，不要強(qiáng)挺忍受或強(qiáng)迫堅(jiān)持一小時(shí)。當(dāng)有二便時(shí)，不要忍耐，及時(shí)排泄。體驗(yàn)完后持續(xù)出汗是正?，F(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉。

特別提示：

有出血傾向者，女性月經(jīng)期、嚴(yán)重高血壓、嚴(yán)重心臟病、心臟裝有起搏器、結(jié)核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人士禁入。以上情況者可使用電氣石系列保健產(chǎn)品。