很多人為了減肥而不吃飯，有的人是不吃早飯，有人是不吃晚飯，還有人是三餐都吃非常少，時(shí)間長了可能會(huì)起到減肥的效果，但是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，很多女性都是這樣，一旦營養(yǎng)不良出現(xiàn)可能對(duì)身體造成影響，那營養(yǎng)不良會(huì)影響月經(jīng)嗎？營養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎？

1、營養(yǎng)不良導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)是一種常見的疾病，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，各種疾病，生活習(xí)慣，情緒等都可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，而營養(yǎng)不良也是其中之一。如果一個(gè)成年女性的體重少于40kg，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等癥狀，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)閉經(jīng)。

2、營養(yǎng)不良導(dǎo)致月經(jīng)量少

營養(yǎng)不良往往會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)各種營養(yǎng)成分的減少，其中必定有蛋白質(zhì)的缺失，蛋白質(zhì)是機(jī)體內(nèi)酶和激素合成的必須原料，嚴(yán)重營養(yǎng)不良可引起雌激素的分泌嚴(yán)重減少，導(dǎo)致月經(jīng)量少或者閉經(jīng)。

3、營養(yǎng)不良導(dǎo)致子宮出血

女性月經(jīng)受雌激素的調(diào)節(jié)，營養(yǎng)不良有可能由于蛋白質(zhì)的供給不足導(dǎo)致雌激素的分泌減少，單頁可能由于營養(yǎng)不良引起機(jī)體的失調(diào)，導(dǎo)致雌激素分泌增多，而由于機(jī)體營養(yǎng)不良，維生素B1的攝入量不足，不能促使肝臟很好的對(duì)雌激素進(jìn)行滅活，從而導(dǎo)致子宮出血。

4、營養(yǎng)不良導(dǎo)致痛經(jīng)

營養(yǎng)不良嚴(yán)重影響機(jī)體內(nèi)雌激素的分泌，雌性激素有拮抗甲狀旁腺激素排鈣的作用,也就是當(dāng)激素下降,這種拮抗能力減弱,也就會(huì)有更多的骨鈣流入血中,再從尿中排出.因此,營養(yǎng)不良女性更易缺鈣.缺鈣不僅僅會(huì)影響痛經(jīng),還會(huì)引發(fā)月經(jīng)停止、經(jīng)期不規(guī)則等。

5、營養(yǎng)不良的危害

危害一：身體機(jī)能受損

女性營養(yǎng)不良的危害之一就是影響身體的正常發(fā)育，比如胸部變小，四肢瘦骨如柴，腹部凹陷，這就會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗力下降，容易生病，同時(shí)因?yàn)闆]有足夠的營養(yǎng)，所以很多的事情都沒有能量去做，這就更加的影響身心健康了。

危害二：大腦精神不佳

大腦每天都需要攝入如果多的營養(yǎng)才能維持一天的正常運(yùn)行，如果每天補(bǔ)充的能量連大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)都維持不了，那么問題就大了。不但是導(dǎo)致精神萎靡，狀態(tài)不行，記憶力差，盡而還可能會(huì)影響到后代。

危害三：影響后代

一些懷孕的媽媽們?cè)趹言械钠陂g沒有注意到營養(yǎng)的充分補(bǔ)充，這會(huì)導(dǎo)致很多的問題。比如營養(yǎng)缺乏會(huì)導(dǎo)致孕期的貧血，影響妊娠。更令人可怕的是，很多畸形的胎兒就是跟自己母親在懷孕期間營養(yǎng)不良是有關(guān)系的。比如葉酸缺乏可引起流產(chǎn)、新生兒唇裂和神經(jīng)管畸形。