痛經(jīng)是很多人都會有的一種癥狀,因為女生本來就體質(zhì)比較敏感,免疫力也比較低下,所以很多女生希望可以有什么方法可以幫助緩解痛經(jīng),但是我們緩解之前首先就要找到痛經(jīng)的原因。那么,一般繼發(fā)性痛經(jīng)是什么原因引起的呢?一般要怎么緩解呢?
如果不注意性衛(wèi)生經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期不注意衛(wèi)生,過早開始性生活;或者性伴侶較多可引起生殖系統(tǒng)炎癥。則可能引起繼發(fā)性痛經(jīng)。
反復(fù)的人工流產(chǎn)反復(fù)施行刮宮人流手術(shù),容易引起子宮粘連性炎癥,從而使患者出現(xiàn)繼發(fā)性痛經(jīng)的現(xiàn)象。
避孕痛經(jīng)的發(fā)生與工具避孕有一定關(guān)系,尤其是宮內(nèi)節(jié)育器——避孕環(huán)的安放,易刺激子宮內(nèi)膜組織,使前列腺素(PG)生成量增高,導(dǎo)致痛經(jīng)加重。
月經(jīng)過多月經(jīng)過多,經(jīng)期過長,容易使盆腔長時間充血,經(jīng)血郁結(jié)于宮腔內(nèi),造成經(jīng)血倒流腹腔及輸卵管壺腹部,導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位種植,而產(chǎn)生劇烈痛經(jīng)。
第一:榴蓮
對于很多人來說,榴蓮的味道都是難以接受的。榴蓮雖然氣味強烈,但是他所含有的營養(yǎng)價值是非常高的。在東南亞國家,經(jīng)常將榴蓮作為是病人或者是產(chǎn)婦滋補身體的食物。
中醫(yī)方面認(rèn)為,榴蓮性熱,服用之后具有活血散瘀的作用,如果女性痛經(jīng)的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛,所以非常的適合那些會痛經(jīng)的女性服用。除此之外,經(jīng)常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況,令身體的體溫上升,很適合體寒的人群服用。
榴蓮除了榴蓮肉效果很好之外,也可以將榴蓮的外殼和豬骨頭一起熬湯,這樣也具有非常不錯的食補作用。
第二:桑葚
桑葚服用之后對于身體的好處是非常多的,不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發(fā)更加的烏黑,同時還具有抗衰老的作用。另外,桑葚在進(jìn)入身體之后能夠有效的促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長,對于糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯的輔助治療效果。
日常可以將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用,每天服用兩三次,具有很好的滋陰補血作用,對于女性月經(jīng)不調(diào)或者的是痛經(jīng)具有很好的治療作用。
第三:香蕉
香蕉不僅僅味道香甜,同時還含有豐富的碳水化合物以及多種對身體有益的物質(zhì)。香蕉屬于一種高熱量的水果,其中所含有的維生素A能夠有效的促進(jìn)人體生長,并且對于增強對于疾病的抵抗力具有很好的效果,
很多女性在月經(jīng)期間都會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,想要緩解痛經(jīng),那么給人體補充足夠的維生素效果好。這是因為維生素具有穩(wěn)定情緒以及促進(jìn)睡眠的作用,而香蕉中含有豐富的維生素,服用之后能夠有效的減緩?fù)唇?jīng)的作用。
第四:荔枝
荔枝肉我們都知道滋味非常的不錯,但是能夠治療痛經(jīng)的可并不是荔枝肉,而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及調(diào)節(jié)血脂混亂的作用,所以說女性在月經(jīng)來臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經(jīng)的情況。
第五:蘋果
一道非常出名的食譜,應(yīng)該相信很多人都聽過,那就是紅酒燉蘋果,痛經(jīng)怎么辦,服用這道食譜是一個非常不錯的選擇。中醫(yī)方面認(rèn)為,紅酒性溫,具有很好的溫陽補血以及止痛的作用,對于身體中由于寒氣以及濕氣凝結(jié)所引起的痛經(jīng)具有很好的治療作用。
紅酒燉蘋果的做法:將蘋果切塊放入鍋中,隨后倒入紅酒,能夠淹沒蘋果就可以了。然后中火燉煮十五分鐘,隨后關(guān)火。浸泡兩個小時之后就可以服用了。
第六:龍眼
龍眼是一種來自南方的水果,他可是含有大量的營養(yǎng),并且曬干之后能夠長時間的保存。龍眼肉具有補氣血以及安神的作用,也是一種常用的補血食物。女性在痛經(jīng)的時候嚼上幾口龍眼,能夠很好的緩解。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起