在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，相信很多朋友們都出現(xiàn)過(guò)上火的現(xiàn)象，然而一旦上火是非常難受的，而且還要特別注意飲食，下面小編給大家介紹了一些日常去火的食療方法，希望對(duì)大家治療上火有幫助。那么日常去火的食療方法有哪些？嘴巴上火起泡吃什么好？

一、去火的食療方法

1、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯三、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

2、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

3、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

4、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

5、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

姜水代茶漱口法：口腔潰瘍用熱姜水代茶漱口，每日2-3次，一般6-9次潰瘍面即可收斂。

6、蜜棗核桃羹

做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。此甜湯滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)肺生津、養(yǎng)血潤(rùn)發(fā)。

7、蜜梨膏

做法：取生梨，用榨汁機(jī)榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤(rùn)喉。點(diǎn)評(píng)：蜂蜜甘平，入肺脾大腸經(jīng)，能潤(rùn)腸通便，補(bǔ)肺潤(rùn)喉，又能解毒。梨甘微酸涼，入肺脾經(jīng)，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤(rùn)喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。提醒：上火期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水。

8、黃瓜獼猴桃汁

做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。

黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤(rùn)口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。提醒：嘴唇干千萬(wàn)別用舌頭舔，那樣只會(huì)更干。

9、紅薯炒乳瓜(幼嫩黃瓜)

做法：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時(shí)放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時(shí)再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。點(diǎn)評(píng)：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無(wú)毒，能補(bǔ)虛健脾強(qiáng)腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對(duì)皮膚有一定的好處。提醒：皮膚癢時(shí)不要使勁撓，撓破了容易感染。

10、水果西米露

做法：西米洗凈后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和熱水隔開;再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去;煮一小鍋牛奶并加少許糖;將西米倒進(jìn)牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即可。

二、嘴巴上火起泡吃什么

1.熱敷

如果嘴唇上火起泡的情況比較嚴(yán)重的話，那么這個(gè)時(shí)候可以涂抹一些天然的蘆薈膠，它具有非常明顯的殺菌作用。而對(duì)于一些長(zhǎng)泡處有瘙癢、疼痛等癥狀的患者，蘆薈膠抹上去還會(huì)有清涼感，對(duì)這些不適癥狀都具有很好的緩解作用。通常抹上去一段時(shí)間后，水泡的疼痛現(xiàn)象便可以得到很大的好轉(zhuǎn)。而多抹幾次就可以消除癥狀了。

或者在晚上睡覺(jué)前還可以采用熱敷的方法，用熱毛巾敷敷嘴上的泡，這種方法可以有效的減輕輕紅腫情況。而且熱敷還可以加快嘴附近的血液循環(huán)，有助于水泡盡快消散。

2.多喝水

在平時(shí)生活中養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣非常重要，因?yàn)樗桥哦镜妮d體，只有多喝水才可以排除體內(nèi)的各種垃圾毒素。而很多時(shí)候這些垃圾毒素是導(dǎo)致我們上火的主要原因，尤其是在這個(gè)干燥的早春季節(jié)，如果不注意多喝水的話干燥的氣候就很容易導(dǎo)致人體上火。因此每天要堅(jiān)持多喝白開水，以此來(lái)治療嘴唇上火長(zhǎng)泡癥狀。

可以說(shuō)嘴上長(zhǎng)泡都是上火攻的，這個(gè)時(shí)候只要注意多喝水，那么嘴唇上的長(zhǎng)泡癥狀便可得到很好的緩解。面對(duì)嘴唇上火長(zhǎng)泡怎么辦的問(wèn)題，以上這些都是治療的有效方法。

3.藥物治療

如果嘴唇上火情況不嚴(yán)重，或者是剛剛才上火起泡的話，這個(gè)時(shí)候通常會(huì)比較癢，當(dāng)然也比較好治療。這個(gè)時(shí)候患者只需要在每天晚上睡覺(jué)前在患處抹一些牙膏在泡上，這樣便可以很好起到消炎以及止痛作用了。但是在涂抹牙膏的時(shí)候一定要注意抹的均勻一些，同時(shí)還應(yīng)該注意不要在睡覺(jué)時(shí)弄臟枕頭，第二天起床后你便會(huì)發(fā)現(xiàn)水泡已經(jīng)好很多了。

或者你還可以用紅霉素眼膏涂抹在患處，這種藥膏具有殺菌消炎的作用，對(duì)嘴唇上火長(zhǎng)泡等情況都具有很好的治療作用。而且紅霉素眼膏的副作用非常小，通常抹3天左右就能好轉(zhuǎn)。

4.清淡飲食

清淡的飲食不僅可以幫助我們有效的治療嘴唇上火等情況，同時(shí)還具有預(yù)防上火的作用。專家提醒一些易上火體質(zhì)人群，在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量多吃些蘿卜、蜂蜜等食物，除此之外還有像梨、大棗等，這些食物都具有很好的去火功效。