許多孕婦在孕期的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)反胃的情況，這有可能是胃酸過多引起的，胃酸過多不僅會(huì)引起胃疼等癥狀，而且還會(huì)影響孕婦的食欲，造成對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)吸收減少，不利于寶寶的發(fā)育，那么孕婦胃酸的時(shí)候吃什么好呢？孕婦胃酸吃什么緩解？

1、孕婦胃酸的飲食原則

1、孕婦胃酸時(shí)可以吃些面食。面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。牛奶、豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。

2、可吃堿性食物：可以中和酸性物質(zhì)，能抑制胃酸過多。例如紅蘿卜、豆腐、卷心菜、菠菜等。

3、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。

4、避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

5、忌油膩和油炸食物。

6、禁食含酸量高的水果：如梅子、檸檬、李子等，不然會(huì)加重胃酸反應(yīng)。

2、孕婦胃酸的食物推薦

(1)蘋果

蘋果含有豐富的膳食纖維和水分，有助于促進(jìn)食物消化和稀釋胃酸，減輕胃腸負(fù)擔(dān)；所以孕婦在胃酸時(shí)吃點(diǎn)蘋果可以緩解。也可在胃酸時(shí)吃些蘇打餅干，因?yàn)樾√K打是堿性物質(zhì)，能中和胃酸。

(2)牛奶

牛奶200ml，燒開后服用，主治胃酸過多。胃酸分泌過多時(shí)，通過食用堿性的牛奶來中和，有助于緩解胃酸，除了牛奶，還有豆腐、胡蘿卜等。民間也有在胃酸時(shí)，取適量芝麻或帶皮花生細(xì)細(xì)咀嚼后咽下，片刻之后就可止住胃酸，療效迅速而顯著。

(3)山藥

作為堿性食物首選的山藥，也是胃酸過多孕婦的好選擇。吃山藥不僅為孕婦和胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)具有健脾補(bǔ)肺等食療功效。孕婦胃酸多時(shí)可以煮山藥粥：將山藥洗凈切片，粳米洗淘干凈，兩者一同煮粥，以煮爛為宜。因?yàn)樘欠謺?huì)導(dǎo)致胃酸分泌，所以不要在粥里在放糖了。

(4)紅蘿卜

胃酸過多的孕婦可以多吃紅蘿卜。紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，對(duì)胃酸具有良好的中和作用。紅蘿卜可以洗凈后過一遍淡鹽水以殺菌，然后生吃即可。好的紅蘿卜味道清甜且汁水豐富，細(xì)嚼慢咽，對(duì)胃酸有較好的緩解作用。

3、孕婦胃酸的食譜推薦

(1)白胡椒紅棗丸

取大棗10枚(去核)，每個(gè)棗內(nèi)放白胡椒5粒，上蒸鍋蒸熟，然后搗爛制成綠豆大小的丸子，每次服用7~10丸。此丸具有溫胃補(bǔ)血之功效，可治療胃酸、胃寒疼痛。

(2)干姜棗芪羊肉

羊肉100克切塊、黃芪6克、大棗10枚(去核)、干姜5克。以上食材加水適量燉熟，調(diào)味食用。此粥具有溫陽、補(bǔ)氣、健胃之功效?？芍委熚杆?、虛寒胃痛等癥。

4、孕婦胃酸的主要原因

1、正常孕吐

女性懷孕后，身體內(nèi)部慢慢出現(xiàn)變化，受孕45天左右時(shí)，體內(nèi)性腺激素在絨毛膜的影響下分泌量加大，而胃酸和酶的活性則降低。影響女性消化功能，使她們出現(xiàn)頭暈、乏力、食欲不振等現(xiàn)象，就是我們常說的孕吐。不過對(duì)于孕婦來說這是正常的生理反應(yīng)，不用過分緊張。

2、消化不良

女性懷孕后孕激素和雌激素猛增，使得括約?。ㄟB接食管與胃的地方，它控制我們吃下去的食物只往下，不往上）松弛，從而導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽吃下的東西很容易上涌，會(huì)使得胃里的酸性物質(zhì)反流到喉嚨、食道，甚至嘴里。

3、子宮壓迫

孕婦常有反映酸、暖氣、上腹壓迫感等癥狀，是由于子宮增大造成胃部受壓的結(jié)果。再加上孕期胃腸蠕動(dòng)減弱，胃部肌肉張力低，尤其胃賁門部括約肌松弛，致胃內(nèi)容物倒流到食道下段，食道粘膜受到刺激而產(chǎn)生胃區(qū)燒灼感，孕婦主訴“燒心”。