很多年輕的上班族在備孕期間會(huì)比較注意飲食，這當(dāng)然是很重要的，但是其實(shí)不僅僅只是女性需要注意，男性也是需要注意的，特別是有一些飲食禁忌一定要知道。那么，一般在備孕期間男性不能吃哪些食物呢？備孕期間又有哪些飲食禁忌呢？

1、少喝茶和咖啡

飲茶有益人體健康，但近年來，茶葉農(nóng)藥含量嚴(yán)重超過標(biāo)準(zhǔn)，所以不宜過多飲茶。現(xiàn)代青年人有的喜歡喝咖啡，咖啡中的咖啡因?qū)δ行陨幸欢ㄓ绊懀嬘眠^多，危害更大，所以要少喝。

2、飲食不要過咸

適度的咸味養(yǎng)腎，但過度食用咸味飲食就容易傷腎。因此，飲食上應(yīng)該清淡，適當(dāng)食用植物油、魚類、花生、蔬菜、芝麻等，可以補(bǔ)腎益精，避免性功能衰退。

3、高蛋白不過量

大多數(shù)的年輕男士都比較偏愛肉食，“大碗喝酒，大塊吃肉”的確是男性豪爽的一種表現(xiàn)。雖說精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但如果高蛋白物質(zhì)一旦攝入過高，維生素?cái)z入不足就容易造成酸性體質(zhì)，就難以受孕。

4、飲食不要肥膩

肥膩的食物容易損傷脾胃，一旦脾胃失常，就會(huì)導(dǎo)致男性精氣不足，欲望減退。豆制品、海魚等有利于精子的形成和增強(qiáng)精子活力，可適量食用。

另外，備孕男性不要吃過于寒涼食物。因?yàn)楹疀龅氖澄飼?huì)導(dǎo)致腎陽不足，性功能衰退。菱角，豬腦，粗棉子油均不宜食用。

5、不宜大豆啤酒

精子在與卵子接觸時(shí)會(huì)釋放出某些物質(zhì)突破卵子的外層薄膜，鉆進(jìn)卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化學(xué)物質(zhì)，試驗(yàn)顯示，精子只要接觸到極少量這類化學(xué)物質(zhì)，就會(huì)太早消耗能量，結(jié)果失去穿破卵子外層薄膜的能力，使精子與卵子的給合率下降。

6、不宜芹菜大蒜

芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數(shù)量下降，出現(xiàn)陽痿不舉。常吃芹菜可致男性精子數(shù)量減少，但停吃16周后，又可恢復(fù)到正常精子量。

另外，大蒜也有明顯的殺滅精子的作用，男性如果食用過多，對(duì)生育有著不利的影響，所以不要多食。

7、不宜向日葵籽

向曰葵籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能夠引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，所以孕前男性不要多吃。

8、備孕期間注意

一、防輻射

這是女性從備孕開始就特別關(guān)心的問題，但是生活中各種各樣的輻射有點(diǎn)讓人防不勝防。作為現(xiàn)代白領(lǐng)女性，經(jīng)常對(duì)電腦的女性朋友一定要在備孕前半年遠(yuǎn)離電腦、音響、手機(jī)、微波爐等電磁污染。因?yàn)檫@是容易致使胎兒畸形的一個(gè)原因之一。最好準(zhǔn)備一個(gè)防輻射服，在這里小編為大家推薦上愛防電磁輻射孕婦裝質(zhì)量信得過，而且很實(shí)用。

二、藥物

從優(yōu)生優(yōu)育的原則上來看，任何藥物(營養(yǎng)類藥物除外)在整個(gè)妊娠期間都是不宜使用的，沒有確切的資料表明，哪一種藥物對(duì)胎兒來說是絕對(duì)安全的。

胎兒期是細(xì)胞分化、組織器官發(fā)育迅速的時(shí)期，很容易受到藥物等外界因素的影響，尤其是妊娠的前3月內(nèi)，寶寶的重要器官都是在這個(gè)時(shí)期內(nèi)形成的，藥物致畸的可能性就更大。

即使是像維生素、葉酸等營養(yǎng)類藥物，仍應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，因?yàn)檫^量服用有可能出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。

三、飲食

備孕期間，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽在孕前的飲食方面，要做到全面和均衡。需要提醒的是，有素食習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽最好在懷孕前進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整，攝入適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)以便備孕，畢竟有些營養(yǎng)成分不是光吃素食就能獲得的。