眾所周知，人們?cè)趹言泻笸ǔ６际菚?huì)出現(xiàn)一些不適癥狀的，例如有的孕婦會(huì)出現(xiàn)孕吐的狀況，有得孕婦則會(huì)出現(xiàn)腳部等處浮腫的情況，而有的孕婦則是腰酸背痛。那么懷孕后腰酸背痛是怎么回事？孕期出現(xiàn)腰酸背痛是什么原因？該如何處理？

1、懷孕后為什么會(huì)腰酸背痛

懷孕以后的腰酸背痛有很多原因，首先是激素的作用。懷孕以后，雌激素和孕激素的水平明顯上升，會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的韌帶松弛，引起關(guān)節(jié)的松動(dòng)或錯(cuò)位；其次是妊娠期水腫，有時(shí)雖然表面上沒(méi)有明顯的水腫，但是會(huì)存在隱匿性的水腫，水腫也會(huì)影響局部的神經(jīng)和肌肉，導(dǎo)致腰酸背痛。

其實(shí)，導(dǎo)致腰酸背痛最主要的原因還是人的身體構(gòu)造，我們的祖先以前是四肢著地行走的，因此脊柱是像弓一樣呈弧形彎曲的，用來(lái)均勻地承擔(dān)吊在下面的內(nèi)臟的重量。隨著人類的進(jìn)化，我們的祖先逐漸學(xué)會(huì)了直立行走和奔跑，這讓整個(gè)脊柱和內(nèi)臟系統(tǒng)轉(zhuǎn)了九十度，打亂了原來(lái)合理的力學(xué)構(gòu)造和安排，脊柱被迫變成了直立的柱形。接著為了支持直立和雙足行走，脊柱下端又不得不向前彎曲；為了讓頭部保持平衡，脊柱的上半部分又要向后彎曲，最終形成了頸、胸、腰、骶四個(gè)生理性彎曲，頸和腰曲凸向前，胸和骶曲凸向后。這些彎曲給椎骨造成了極大的壓力，大多數(shù)成年人的腰酸背痛都是由此造成的。懷孕進(jìn)入中晚期以后，等于在腹部放置了一個(gè)20-30斤左右的大球，向前向下?tīng)坷怪L(zhǎng)達(dá)5-6個(gè)月，因此腰酸背痛也就很正常了。

2、孕中期腰疼原因

1、孕中期腰疼的原因

孕期激素變化所致

從孕前到懷孕期間，激素的變化使得骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，松弛后引起恥骨聯(lián)合輕度分離，進(jìn)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。這種恥骨聯(lián)合分離所致的疼痛，一般人是可以忍受的。若大幅度恥骨錯(cuò)位，導(dǎo)致韌帶拉傷、水腫、行走困難，就必須臥床休息。

2、腰部負(fù)重所致

隨著孕期的變化，子宮加大，因?yàn)樽訉m是向前增大的，所以常常會(huì)逼迫孕婦挺起身子，頭和肩向后，腹部往前凸，腰也往前挺，時(shí)間久了就會(huì)引起腰背酸痛了。

3、缺鈣或其他原因

孕期缺鈣，可能會(huì)造成骨質(zhì)軟化脫鈣，引起腰痛，另外，過(guò)度過(guò)累以及腰部受涼等，也會(huì)誘發(fā)孕婦腰痛。

4、孕中期腰痛的緩解方法

腰部熱敷按摩

孕婦腰疼時(shí)，可做局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以，每天熱敷半小時(shí)，能減輕疼痛感覺(jué)。還可讓家人幫助按摩腰部，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解不適感。

5、巧用腹托

在孕婦腹部扎根帶子或?qū)Ｓ脩言醒鼛?，用以支撐孕婦腰部，減輕腰部負(fù)重，從而緩解疼痛。

6、保持良好的姿勢(shì)

避免長(zhǎng)時(shí)間站立；坐下時(shí)可在腰部的位置上放一個(gè)軟枕，增加腰部的承托力，或把兩腿提高，或者把腳放在小凳上，雙腿彎曲；睡覺(jué)時(shí)，若為側(cè)臥位，需把雙腿一前一后彎曲起來(lái)，在腰背部墊一個(gè)枕頭，會(huì)緩解不適。