許多孕婦在孕期的時候都會出現(xiàn)一些胃部不適的癥狀，導致孕吐等現(xiàn)象的發(fā)生，而且胃部不適對于很多食物難以下咽，需要調整自己的情況，盡可能的攝入更多營養(yǎng)豐富的食物，保證胎兒的發(fā)育，那么孕婦胃不舒服吃什么好呢？下面為大家介紹。

1、金橘山藥小米粥

原料：金橘20克，鮮山藥(淮山)100克，小米50克，白糖15克。

做法：將金橘洗凈，切片備用。山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗干凈的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。

功效：有疏肝、健脾、養(yǎng)胃的功效。

2、糖拌雙色蘿卜絲

原料：紅、白蘿卜各250克，白糖100克，醬油、米醋、香油、精鹽各適量。

做法：將紅、白蘿卜去毛根，洗凈，再輕輕刮去皮，用刀切片，再切成絲，放入盤內，加調料拌勻，腌漬片刻即成。

功效：寬中下氣，消積化痰等功效，可用于治療食積嘔吐、消化不良諸癥。

3、蓮子紅棗粥

原料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。

做法：蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。

功效：養(yǎng)胃健脾，適合孕婦食用。

4、淮山蜂蜜煎

原料：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。

做法：淮山、雞內金水煎取汁，調入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。

功效：健脾消食。用于脾胃虛弱，運化不健之食積不化、食欲不振等。

5、胡桃粥

原料：糯米1/3杯，胡桃5個，紅棗1個，鹽少許。

做法：將胡桃夾開把瓤取出，泡在水里，將其薄皮剝去并搗碎；將紅棗去核并用水浸泡后搗碎；將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮；煮好后用鹽調味。

功效：潤腸養(yǎng)胃。

6、牛奶粥

原料：大米100克，牛奶500克

做法：大米淘洗干凈，加水旺火燒開后，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續(xù)用小火熬煮約40-50分鐘即成。可直接食用也可根據(jù)口味加糖或鹽。

功效：補益、生津、養(yǎng)胃、生肌。

7、孕婦胃痛怎么辦

1、適當減少飲食量

因為孕期激素和子宮壓迫的原因，腸胃功能會減退，而很多孕婦又在孕期實行大補特補”，每天攝入的食物過多，導致胃部超負荷運轉，會造成胃痛。所以應適當減少孕婦的飲食，尤其是其中含糖量較高的食物。

2、可以給孕婦吃點玉米面粥

如果孕婦胃疼，可以多給孕婦喝點玉米面粥，如果消化還可以，可以適當加一點小米粥，山藥粥(大米和山藥對半，山藥切的碎一點，煮的時間一定要長，須比平時開鍋時間長15分鐘以上)，盡量不要和單純的大米粥。不要隨意在粥中添加輔料，可以適當加一點大棗。飲食以清淡為主，在胃疼癥狀減輕后，再逐漸添加高熱量高營養(yǎng)的食物。

3、可以用一些抗酸劑。如果你晚上經常胃痛，請醫(yī)生為你開一些抗酸劑，在睡前服用。

4、半坐臥位

如果孕婦胃痛感覺強烈，疼痛難忍時，采取半坐臥位可以減輕疼痛。一般懷孕3個月以后，這種癥狀會慢慢消失的。

5、白芍炙甘草煎湯

如果胃疼癥狀相對較重的情況下，可以用白芍20克，炙甘草10克煎湯服用，每日一劑，每劑煎三遍，分三次服完，每次服前適當加熱。

6、嚴重的時候應盡快就醫(yī)確診病因，然后進行針對性的治療。