胸部下垂的乳房豐滿的女性最為煩惱的事情，因?yàn)樾夭康闹颈容^多，乳腺相對較弱，支撐乳房的cooper韌帶在地球重力的作用下被反復(fù)拉伸，時(shí)間久了就會慢慢變得失去張力，胸部也就會慢慢下垂，除此之外，還有以下幾種原因都有可能導(dǎo)致胸部下垂，一起來看看。

1、喂母乳

女性哺乳期停止以后，激素水平降低，乳腺炮管，腺體，脂肪組織發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織相應(yīng)較多，從而造成胸部下垂。

2、過度減肥

女性為了減肥節(jié)食，導(dǎo)致攝取的蛋白質(zhì)，維生素，鈣，鎂，鐵等營養(yǎng)元素不足，尤其是脂肪和膠原蛋白減少，導(dǎo)致皮膚松弛，胸部脂肪減少，腺體組織萎縮，但是連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，從而導(dǎo)致胸部下垂。

3、錯(cuò)誤的洗澡方式

女性兩個(gè)肩膀部位的韌帶起著提拉胸部的作用，女性在洗澡的時(shí)候如果經(jīng)常用噴頭沖洗乳房，水流的沖擊不當(dāng)容易造成胸部負(fù)擔(dān)，尤其是影響到韌帶，就會導(dǎo)致胸部出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。再者經(jīng)常用熱水刺激乳房，容易燙傷皮膚表面的角質(zhì)層，導(dǎo)致皮膚越來越干燥，乳房的軟組織也就越來越松弛，胸部出現(xiàn)下垂現(xiàn)象。

4、內(nèi)衣尺寸不對

女性隨著年齡變化，胸部大小發(fā)生變化，內(nèi)衣尺寸過小的話，導(dǎo)致胸部受到擠壓，血流不暢，而且如果內(nèi)衣肩帶過窄過送，拉力就會變小，長期穿這樣的內(nèi)衣，胸部就更容易下垂了;穿戴過大過松的內(nèi)衣也是不合適的，因?yàn)閮?nèi)衣過于寬松或是肩帶太松的話，乳房沒有被完全托住，長期如此便容易引起胸部下垂。

5、經(jīng)常趴著睡覺

長期趴著睡覺，胸部組織受到過多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛，乳房變形外擴(kuò)，乳房血液循環(huán)不良，從而出現(xiàn)胸部下垂的現(xiàn)象。

6、防止胸部下垂的方法

（1）規(guī)律作息

除人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。不熬夜、不酗酒、不吸煙，保證每日8小時(shí)的睡眠，早睡早起是最健康的生活方式！

（2）經(jīng)常按摩乳房

在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

（3）沐浴乳房

在沐浴時(shí)，使用花灑噴出的水沖擊乳房，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。

（4）堅(jiān)持使用健胸凝露

選擇一款適合自己的健胸凝露能夠加強(qiáng)乳房肌膚支撐力，防止乳房下垂，還有助于刺激肌膚內(nèi)膠原蛋白再生，使膚質(zhì)更強(qiáng)健，看起來更緊實(shí)、光滑柔嫩。