隨著二胎時(shí)代的來臨，很多夫妻都希望能夠再要一個(gè)寶寶，所以在生二胎前需要做一些準(zhǔn)備工作。除了要進(jìn)行體檢和調(diào)理身體之外，夫妻還要先去政府部門去做一些申請(qǐng)，準(zhǔn)備材料等，那生二胎前要具體準(zhǔn)備哪些材料呢，生二胎前要做什么呢？

1、生二胎的材料準(zhǔn)備

申請(qǐng)生育第二個(gè)子女的夫妻，首先要到女方戶籍所在地村(居)委會(huì)領(lǐng)取并填寫《照顧生育第二個(gè)子女申請(qǐng)審批表》，然后分別報(bào)男、女雙方所在單位審查。

所需材料：結(jié)婚證、子女出生醫(yī)學(xué)證明、全家戶口簿、女方近期婦檢證明、計(jì)劃生育服務(wù)證。

2、進(jìn)行體檢

在孕前3個(gè)月，夫妻雙方應(yīng)到醫(yī)院做體檢，確定是否有影響生育的疾病或遺傳病?；加薪Y(jié)核病、肝炎、腎炎，特別是心臟病、糖尿病、腫瘤及性病者不宜懷孕，最好在病愈3個(gè)月以后再懷孕。

3、服用葉酸

孕前或孕后身體缺乏葉酸，會(huì)使胚胎的神經(jīng)管發(fā)育欠缺，導(dǎo)致無腦兒、脊椎裂、唇腭裂等畸形。所以，建議準(zhǔn)備懷孕的女性，在懷孕前1-3月，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸，一直服用到懷孕后3個(gè)月。

4、戒煙酒

吸煙、喝酒等不良習(xí)慣，對(duì)精子、卵子、受精卵均有毒害作用，有可能導(dǎo)致胎兒畸形或出生后智力遲鈍，因此，夫妻雙方至少在生二胎前3個(gè)月，要戒煙酒。

5、避免有害物質(zhì)

夫妻雙方在孕前6個(gè)月，避免接觸有害物質(zhì)，如鉛、苯、X射線及其他放射性物質(zhì)、農(nóng)藥、除草劑、麻醉劑等，這些物質(zhì)均可導(dǎo)致胎兒畸形。

6、要攝取營養(yǎng)飲食

準(zhǔn)備生二胎前，要注意多攝入高蛋白、低脂肪的食物，多吃瘦肉、魚蝦、蛋類、豆制品、應(yīng)季水果蔬菜等，儲(chǔ)存豐富的鐵、鈣等微量元素。并且注意食物多元化，多吃五谷雜糧。而且，要多喝水，加快新陳代謝，排除體內(nèi)毒素。

7、要堅(jiān)持規(guī)律生活

生二胎前，一定要保持一段時(shí)間的生活規(guī)律性，夫妻雙方都要做到不熬夜、不吸煙、不飲酒，遠(yuǎn)離輻射源等對(duì)身體有害的場(chǎng)所。要盡量加強(qiáng)彼此的溝通交流，保持愉悅心情，這樣不僅會(huì)增加受孕幾率，還能提高受孕質(zhì)量。

8、生二胎注意事項(xiàng)

1、提前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸

女性年紀(jì)越大，就越容易發(fā)生胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，而口服葉酸可以幫助預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良等問題。因此，大齡女性懷孕前3個(gè)月就要開始口服葉酸了，每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。還可通過食補(bǔ)來攝入葉酸。

富含葉酸的食物：如面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。

2、做好孕前體檢

高齡將給妊娠期的女性帶來諸多風(fēng)險(xiǎn)，如自然流產(chǎn)、胎兒缺陷、妊娠糖尿病等，因此計(jì)劃生寶寶的高齡產(chǎn)婦要到醫(yī)院進(jìn)行一次全面的身體檢查，先排除一些遺傳性疾病，以免導(dǎo)致胚胎發(fā)育畸形；女性還需要做一個(gè)婦科檢查，排查可能存在的婦科疾病。

3、保持適當(dāng)?shù)捏w重

超重或體重不足都會(huì)影響受孕。如果太胖，即便懷孕后也還會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥，如糖尿病和高血壓等。反之，如果體重過輕，則容易生下過瘦的寶寶，也有可能增加寶寶帶先天性并發(fā)癥的危險(xiǎn)。所以，在備孕期間，高齡女性就要注意均衡飲食了。如果太瘦，要多注意營養(yǎng)，給自己補(bǔ)一補(bǔ)。如果超重，千萬不要服用減肥藥，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)就好。

4、提高身體素質(zhì)

高齡產(chǎn)婦在備孕期間需要保持良好的作息習(xí)慣，適度增加運(yùn)動(dòng)，散步、慢跑、有氧操等運(yùn)動(dòng)能夠提高心肺功能，有利于懷孕之后為寶寶提供充足的氧氣，同時(shí)還能夠提升卵子的活力。同時(shí)注意調(diào)整作息，避免熬夜，每天保證8-10小時(shí)的睡眠。

5、做充足的營養(yǎng)準(zhǔn)備

每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營養(yǎng)儲(chǔ)備，充足而優(yōu)良的營養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量，是孕前的基礎(chǔ)準(zhǔn)備。

6、調(diào)理好身體

如果有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、婦科炎癥等情況，也要先調(diào)理好。月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致你比較難以推測(cè)排卵期，痛經(jīng)及其它婦科炎癥則可能有更大的隱患，如果置之不理，身體疼痛不說，嚴(yán)重的可能會(huì)最終導(dǎo)致不孕。所以，生寶寶之前要調(diào)理好身體，好孕自然來。