許多女性都有貧血的癥狀，而有些女性在懷孕的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)缺鐵性的貧血，貧血對(duì)女性自身會(huì)有很大的影響，孕婦貧血還會(huì)對(duì)胎兒造成一些不好的影響，導(dǎo)致胎兒的發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題，為什么孕婦會(huì)出現(xiàn)缺鐵性的貧血呢？孕婦缺鐵性貧血是什么原因呢？

1、妊娠期需鐵量增加

妊娠開(kāi)始后，母體的血液量發(fā)生了變化，懷孕婦女體內(nèi)的血液總量越增加，血液濃度越稀薄。要血中濃度不降低，就要補(bǔ)上增加的哪部分血液的血色素，鐵是生成血色素的主要成分，需鐵量就會(huì)增加，而鐵補(bǔ)充不足，就會(huì)有缺鐵性貧血的現(xiàn)象出現(xiàn)。

2、鐵的攝入不足

很多孕婦不能保證每日都吃夠多的含鐵的肉類(lèi)，而且孕早期的惡心、嘔吐、進(jìn)食不好、胃腸功能紊亂，都可能影響腸道鐵的吸收，這樣就會(huì)導(dǎo)致鐵的攝取量不夠，從而出現(xiàn)缺鐵性貧血。

3、鐵吸收利用受限

由于孕期雌激素和孕酮含量逐漸增加，可導(dǎo)致孕婦胃腸功能紊亂，胃酸常常過(guò)少，使鐵的吸收利用受限，這樣一來(lái)，孕婦也可能出現(xiàn)缺鐵的癥狀了。

4、孕前體內(nèi)儲(chǔ)備鐵不足

許多女性在非孕期由于鐵攝入不足和月經(jīng)失血等因素，使其體內(nèi)鐵儲(chǔ)備很少，孕期可利用的儲(chǔ)備鐵不能滿足需要，也是孕婦出現(xiàn)缺鐵的一大原因。所以備孕期，可以適當(dāng)多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、牛肉、豬血、蛋黃、豆類(lèi)等。

5、妊娠前及妊娠后的疾病

妊娠前及妊娠后的疾病，如慢可愛(ài)染、寄生蟲(chóng)病、肝腎疾病、妊娠期高血壓疾病、產(chǎn)前產(chǎn)后出血等，均可使鐵的貯存、利用和代謝發(fā)生障礙，鐵的需求或丟失過(guò)多，還可影響紅細(xì)胞的生成過(guò)程或貧血的治療效果。

6、如何預(yù)防貧血

1.多吃富鐵食物

從孕前及剛開(kāi)始懷孕時(shí)，就要開(kāi)始注意多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類(lèi)等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

2.多吃有助于鐵吸收的食物

水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。

3.做菜多用鐵炊具烹調(diào)

做菜時(shí)盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

4.多吃富葉酸食物

從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸增補(bǔ)劑，直到懷孕后3個(gè)月為止。飲食上注意進(jìn)食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚(yú)、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等。并且，在做菜時(shí)注意不要溫度過(guò)高，也不宜烹調(diào)時(shí)間太久。

5.按時(shí)去做產(chǎn)前體檢

至少要在妊娠的中期和后期檢查2次血色素，多次反復(fù)化驗(yàn)血能夠及早發(fā)現(xiàn)貧血，采取相應(yīng)措施糾正貧血。

6.服用補(bǔ)鐵制劑

鐵是身體必須的礦物質(zhì)，對(duì)補(bǔ)血和保障孕婦健康起著重要的作用。雖然懷孕期間孕婦身體會(huì)更有效地吸收鐵，但可能無(wú)法從日常飲食中獲得足夠的這種礦物質(zhì)。這時(shí)候就應(yīng)補(bǔ)充一些補(bǔ)鐵制劑，這樣的補(bǔ)鐵制劑能更好的預(yù)防和改善貧血，增強(qiáng)人體免疫力。除了服用鐵劑外，可服用小劑量的葉酸（每月400ug）。不僅有利于預(yù)防貧血，還有利于預(yù)防先天性神經(jīng)管畸形和先天性心臟病。但是葉酸劑量不可過(guò)多。