鐵元素是我們?nèi)梭w所需的營養(yǎng)，寶寶們生長發(fā)育也是離不開鐵元素，因此許多家長就會給寶寶補鐵，但是對于寶寶補鐵到底有哪些好處大多數(shù)家長就是不清楚的了。那么寶寶補鐵有什么好處？寶寶補鐵的作用是什么？寶寶補鐵有哪些好處？

1、寶寶補鐵的好處

(1)預(yù)防缺鐵性貧血

鐵是制造人體血紅蛋白不可缺少的原料，而血紅細(xì)胞中的血紅蛋白又是氧和二氧化碳的運輸載體。鐵可以構(gòu)成年人體生命活動的重要物質(zhì)，例如細(xì)胞色素酶、過氧化氫酶、過氧化物酶等。對于幼兒來說，在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理補鐵可以預(yù)防其今后患上缺鐵性貧血等疾病。

(2)調(diào)節(jié)免疫

足量的鐵對維持免疫系統(tǒng)的正常功能是必需的，鐵缺乏會影響人體的免疫。研究表明，人體缺鐵時，細(xì)胞的殺滅細(xì)菌、吞噬細(xì)菌及產(chǎn)生抗體的能力均降低，而人體在補充鐵以后免疫反應(yīng)有明顯改善。

(3)保持大腦正常發(fā)育

鐵對制造大腦內(nèi)神經(jīng)傳輸物質(zhì)有幫助，對所有年齡段人的正常腦功能至關(guān)重要，如果寶寶體內(nèi)含鐵不足的話，孩子的注意力、記憶能力和智能都會下降。所以，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶缺鐵時要及時補足。

(4)維持能量代謝

研究證明，機(jī)體內(nèi)能量釋放與細(xì)胞聚集鐵的數(shù)量多少有關(guān)，細(xì)胞聚集鐵越多，釋放的能量也就越多。在心、肝、腎等具有高度生理活動能力和生化功能的各器官細(xì)胞內(nèi)，蓄積的鐵特別多。

(5)注意事項

盡管鐵很重要，但是人體所需要的量是微量的，凡事過猶不及，如果家長盲目給孩子補鐵，使得孩子體內(nèi)的鐵元素過多，反而不利于孩子的健康發(fā)育。如果寶寶沒有嚴(yán)重缺鐵癥狀，平時飲食中多攝入含鐵高的食物就可以滿足寶寶補鐵的目的，而不需要服用鐵劑。鐵劑的補充要根據(jù)寶寶體重、貧血情況和生長速率來綜合判斷，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可盲目服用。

1、寶寶怎么補鐵

(1)乳母多吃含鐵食物

4個月以內(nèi)的寶寶，鐵元素的攝取來源主要是母乳或者奶粉，喂養(yǎng)母乳的媽媽在飲食中可以多吃含鐵量比較豐富的食物，通過乳汁讓寶寶攝入鐵元素，如動物肝臟、雞蛋、豬血等。而奶粉喂養(yǎng)的寶寶，家長們可以挑選一些有含鐵的奶粉沖調(diào)給寶寶喝。

(2)添加含鐵輔食

4個月以上的寶寶可以開始攝入一些含鐵量比較豐富的米糊或者米粉，市面上不同的補鐵米糊和米粉多種多樣，家長們可以從中選擇適合寶寶吃的品牌。8、9個月以上的寶寶，家長們可以給寶寶添加一些富含血紅素鐵的食物，例如動物肝臟、魚肉、鮮蘑菇、黑木耳、大棗、豆制品等食物，同時也可以搭配一些含維生素C比較豐富的水果，例如櫻桃、橙子、草莓等，加強(qiáng)鐵的吸收率。

(3)必要時補充鐵劑

家長發(fā)現(xiàn)孩子有缺鐵癥狀時，如面色蒼白、精神不振、容易疲倦、注意力不集中等，應(yīng)帶孩子到醫(yī)院查微量元素，明確缺鐵的程度，在醫(yī)生指導(dǎo)下，科學(xué)口服鐵劑治療，結(jié)合飲食調(diào)整，一般1-2個月可好轉(zhuǎn)。

(4)烹飪時使用鐵鍋

為寶寶做食物時，盡量使用鐵鍋鐵鏟。這種傳統(tǒng)的炊具在烹飪食物時，會產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶于食物中，形成可溶性鐵，易于腸道吸收。