經(jīng)期是每個女生都要經(jīng)歷的特殊生理期，一般正常情況下，經(jīng)期會在固定的時間點來練，但是生活中很多女生都存在著月經(jīng)不調(diào)的情況。月經(jīng)不調(diào)不僅會導(dǎo)致月經(jīng)周期變亂，還會給身體帶來很多危害。那月經(jīng)不調(diào)主要有哪些危害呢，月經(jīng)不調(diào)要怎么調(diào)理呢？

1、月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致口臭

當女性性腺機能活動周期不穩(wěn)定時，月經(jīng)周期出現(xiàn)長短不一，月經(jīng)質(zhì)和量有差別，血液中性激素水平波動大影響牙周組織正常代謝，使口腔組織抵抗力下降，容易遭受病菌侵襲發(fā)生感染，由于牙周經(jīng)常發(fā)炎，紅腫，病菌在口腔內(nèi)繁殖，就會導(dǎo)致口腔內(nèi)冒出難聞的臭味。

2、月經(jīng)不調(diào)加速衰老

長期月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，加速衰老，最明顯的癥狀就表現(xiàn)在皮膚上，皮膚會出現(xiàn)色斑，松弛，晦暗無關(guān)，毛孔粗大，

皮膚粗糙等現(xiàn)象，長期不調(diào)理還會導(dǎo)致乳房下垂，欲望減退，記憶力下降等衰老現(xiàn)象。

3、月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致面部痤瘡

有的女性在經(jīng)期來臨時容易出現(xiàn)情緒焦躁抑郁的現(xiàn)象，而情緒影響導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，濕濁內(nèi)阻，不能宣泄，導(dǎo)致面部出現(xiàn)小硬結(jié)，表面呈紅色頂著小白頭，并有灼熱刺痛的感覺。

4、月經(jīng)不調(diào)宜患糖尿病

月經(jīng)期特別不規(guī)律，尤其是經(jīng)期特別長的女性，在經(jīng)期內(nèi)胰島素不能代謝血液中的葡萄糖，研究證明，經(jīng)期不規(guī)律與葡萄糖不耐癥之間有及其密切的聯(lián)系。

5、月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

年輕女性出現(xiàn)骨質(zhì)流失多是由于孕激素水平異常所致，年輕女性出現(xiàn)短暫的黃體期或無亂起都預(yù)示著骨質(zhì)流失，骨質(zhì)生長需要雌激素與孕激素之間的適當平衡，月經(jīng)不調(diào)的女性應(yīng)該考慮補充人造孕激素，以防止骨質(zhì)流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

6、月經(jīng)不調(diào)增加臀部骨折風險

女性月經(jīng)不調(diào)的話，就會有更低水平的雌激素和黃體酮在體內(nèi)，這樣容易導(dǎo)致骨質(zhì)損失，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的危險，臀部骨折就是骨質(zhì)疏松造成的后果。

7、月經(jīng)不調(diào)增加感染婦科炎癥風險

月經(jīng)不調(diào)可以引發(fā)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，月經(jīng)性皮疹，月經(jīng)性牙痛，月經(jīng)性哮喘，子宮內(nèi)膜異位，宮頸炎等癥;嚴重的甚至引發(fā)肺部疾病，心肌梗塞，眼病的危險。

8、調(diào)理方法

（1）在月經(jīng)不調(diào)的患者中，有很多一部分人是因為雌性激素不足導(dǎo)致的，所以患者應(yīng)該多吃含雌性激素多的食物。大豆中就含有豐富的動物雌激素，月經(jīng)不調(diào)的患者可以多食用豆制品，比如豆腐、豆?jié){、豆腦、豆油皮等?；颊邆冞€應(yīng)該增加體內(nèi)蛋白質(zhì)的攝入，多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉等等。

（2）另外，有一些茶飲對于調(diào)理月經(jīng)也是很有幫助的。常見的茶飲有黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲等等，這些茶飲具有暖宮、調(diào)血、補血的功效，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)。

（3）此外，如果采取飲食方法之后，患者的癥狀并沒有得到很好的改善，那么就需要服用藥物。在藥物方面，加味逍遙丸、烏雞白鳳丸、當歸丸等效果都是不錯的。針對不同原因?qū)е碌脑陆?jīng)不調(diào)，患者可以選擇不同的藥物。

9、其他方法

月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理？調(diào)理月經(jīng)，除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養(yǎng)充足，不要過度節(jié)食，同時學會調(diào)節(jié)釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。

4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、長期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。