花膠并不是你想象中的那種麻辣的花椒，而是魚肚曬干后制成的花膠，因為魚肚子含有豐富的膠質(zhì)，因此稱其為花膠，花膠是一種極好的保健部品，被稱為中國四大補(bǔ)品之一，也是海八珍之一，可見其營養(yǎng)價值之高，那么如此有營養(yǎng)的食物，孩子可以吃嗎？兒童吃花膠有什么好處呢？

1、花膠兒童可以吃嗎

花膠兒童可以吃?；ń肪哂泻芎玫氖秤煤退幱脙r值，其含有豐富的蛋白質(zhì)及多種微量元素，能夠補(bǔ)充兒童日常所需營養(yǎng)，同時還有著很好的功效。

2、小孩吃花膠的好處

(1)增強(qiáng)小孩體質(zhì)

花膠含有的蛋白質(zhì)高達(dá)84.2，其成分為高級膠原蛋白。同時還含有膠質(zhì)、磷質(zhì)、鈣質(zhì)和鐵質(zhì)。經(jīng)常食用花膠可以增加小孩的體質(zhì)，對于小孩的大腦健康也有一定的幫助。

(2)保護(hù)兒童肌膚

小孩往往喜歡吃一些辛辣、油炸食品以及甜度高的糖果，長期食用皮膚會慢慢變得暗淡、粗糙?；z中含有大量的高級膠原蛋白，能夠補(bǔ)充皮膚所需營養(yǎng)，能夠緩解皮膚的暗淡、粗糙、松弛等癥狀，具有很好的養(yǎng)顏潤膚的功效。

(3)促進(jìn)兒童生長發(fā)育

花膠的蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2％，脂肪僅為0.2％。是典型的高蛋白低脂肪的食品。同時其含有多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，經(jīng)常食用能夠很好的促進(jìn)兒童生長發(fā)育。

3、小孩吃多少花膠合適

建議小孩每天食用15克左右，每個星期食用2~4次較佳?；z小孩千萬不能多吃，花膠屬于熱性食材，同時具有一定的血粘性，吃多了易導(dǎo)致上火和出現(xiàn)消化問題。

4、吃花膠的注意事項

1，花膠不能多吃，以免出現(xiàn)上火和消化不良等癥狀。

2，處于感冒時期的兒童不能吃花膠，以免出現(xiàn)副作用。

3，兒童的飲食應(yīng)該均衡為主，不可單一食材的攝入，多吃蔬菜水果和高蛋白的食材較佳。

5、花椒怎么吃最好

1、吃花膠的最佳時間：早上7：00—8：00空腹吃或晚上10：00—11：00空腹吃。其中的原因是，空腹吃可以讓身體直接吸收花膠中所含有的活性蛋白分解后的各種氨基酸。人的身體，從夜晚9：00開始，就進(jìn)入了各個體內(nèi)器官的修養(yǎng)排毒的過程，晚上9：00到11：00，是淋巴系統(tǒng)的排毒過程，免疫系統(tǒng)最為活躍，這時吃花膠比較容易加強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。11：00到凌晨1：00，是肝臟排毒時間，1：00到3：00是膽排毒時間，3：00—5：00和5：00—7：00依次是肺部和大腸的排毒時間。那么到了早上7：00至9：00，人體需要大量吸收營養(yǎng)素了，這時攝入高營養(yǎng)的花膠，最容易被人體吸收。在吃花膠后15分鐘再吃早餐，是最好的。

2、吃花膠的食量：每周2—3次，成年人每次30g，兒童（9歲以上）和老人每次15g。關(guān)于花膠的食量，很多商家都有自己的推薦，相比于之前每周吃50g、每周1次的吃法，雖然總的量差不多，可是身體的反應(yīng)的確不同?；z作為異性動物蛋白，身體需要固定的規(guī)律來吸收適應(yīng)，堅持的越規(guī)律，身體就越不會排斥。