橙子隸屬于蕓香科柑橘屬植物橙樹，是一種柑果，是柚子與橘子的雜交品種，起源于東南亞，在我國主要產(chǎn)于南方地區(qū)，以四川、廣東等省栽培較為集中。橙子是一種營養(yǎng)價值以及食用價值都比較高的食物，適量食用對人體的健康具有好處。那吃橙子會引起宮寒嗎？具體介紹如下！

本文目錄

1、吃橙子會引起宮寒嗎？

2、橙子煮熟了還是寒性嗎？

3、吃橙子注意什么？

4、吃橙子有什么好處？

吃橙子會引起宮寒嗎？

雖然從中醫(yī)的角度上來看，橙子的性質(zhì)偏涼性，但是橙子畢竟是一種食物，每次的食用量并不多，而且橙子的營養(yǎng)價值也比較高，所以一般情況下吃橙子是不會引起宮寒的，所以不需要太過于擔(dān)心。

對于宮寒的人群來說，平時應(yīng)注意好腹部保暖，少吃生冷、刺激的食物，并且要保持充足的睡眠時間，避免熬夜。

橙子煮熟了還是寒性嗎？

橙子是屬于寒性的水果，不管煮沒煮熟，都是有一定寒性的，其性質(zhì)并不會因為加熱而發(fā)生改變，但是涼性是會降低一些的。

煮熟后的橙子的口味會有一些變化，在高溫下蒸熟后，橙子的味道會變得比較酸軟，通常情況下，熱橙子的味道和味道會更豐富，對治療咳嗽是有一定的作用，但是煮熟后的橙子里面糖分比較多，有糖尿病的人群建議少吃不吃較好。

吃橙子注意什么？

1、不宜空腹食用橙子。人體早上空腹?fàn)顟B(tài)時，體內(nèi)的胃酸含量本身就分泌較多，空腹食用橙子還會刺激胃酸的分泌，引起反酸、惡心、嘔吐等身體不適的情況。

2、不宜將新鮮橙皮泡水飲用?，F(xiàn)在很多商家為了延長橙子的保質(zhì)期，會在橙子表皮涂有一層蠟質(zhì)，這些蠟質(zhì)對人體有害，所以橙皮不宜用來泡水食用。

3、食用橙子后需要漱口，因為橙子中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，過多殘留口腔，不利于口腔健康。

吃橙子有什么好處？

1、助消化，防止便秘

橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。有些女性朋友會有便秘的困擾，可以多吃點(diǎn)橙子哦。

2、增強(qiáng)免疫力

橙子還能夠增強(qiáng)免疫力，因此建議女性朋友們在冬季可以多吃些橙子來預(yù)防感冒哦。

3、美白緊致皮膚

橙子含有豐富的維生素C，而維生素C有助于抑制黑色素的形成，可以有效幫助女性美白緊致皮膚。

4、緩解緊張情緒

橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，有助于女性克服緊張情緒。

5、降低膽固醇

橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

6、治療咳嗽

橙子含有一定的那可汀和橙皮油成分，這兩種成分，只有在蒸煮之后才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的人吃，完全沒有副作用。

7、預(yù)防膽結(jié)石

橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。

8、預(yù)防癌癥

橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長。

總結(jié)：橙子性味寒涼，食用可以起到降火去熱的效果，但最好不要一次性食用過多，避免引起不適，因此建議每天吃2個就好。