橙子，營養(yǎng)價值很高的水果之一，是柑桔果實，是葡萄柚和橘子的雜交種。因為酸甜可口的腎臟，受到人們的喜愛。半個橙子就能滿足你一天的維c需要，而且鮮橙中還含有維生素P及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調(diào)節(jié)作用，但不建議隨便吃，接下來就讓我們來了解一下橙子不能和什么同食吧！

本文目錄

1、橙子不能和什么同食？

2、吃橙子注意什么？

3、吃橙子有哪些好處？

4、橙子適合什么人吃？

橙子不能和什么同食？

1、檳榔

檳榔是一種堿性食品,含檳榔紅色素、鞣質(zhì)等成分,而橘子是酸性食品,兩者一起吃會導(dǎo)致身體不適。

2、牛奶

牛奶中含有大量蛋白質(zhì)，而橙子是酸性物質(zhì)，遇到果酸會產(chǎn)生凝固，影響腸胃吸收，還可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。

3、獼猴桃

橙子和獼猴桃都屬于寒性食物，同時食用會導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀，影響身體健康。

4、海蠣子

橙子和海蠣子同食會抑制人體對維生素C的吸收，不利于人體吸收，還會引起營養(yǎng)物質(zhì)流失。

吃橙子注意什么？

橙子忌與檳榔同食。

飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。

吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

橙子味美但不要吃得過多。吃完橙子應(yīng)及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。

不要用橙皮泡水飲用，因為橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗凈。

吃橙子有哪些好處？

橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面，橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙子的皮還是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

橙子中的維生素C能提高人體免疫力，可以預(yù)防感冒等疾病的侵襲，所以是適當(dāng)食用橙子好處很多的。

橙子適合什么人吃？

一般人群均可食用，一天一個即可，最多不超過5個。

1、胸膈滿悶、惡心欲吐者，飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用；

2、糖尿病患者忌食。

注意：現(xiàn)在很多商家為了延長橙子的保質(zhì)期，會在橙子表皮涂有一層蠟質(zhì)，這些蠟質(zhì)對人體有害，所以橙皮不宜用來泡水食用。