臨近中秋節(jié)，月餅消費熱度攀升。月餅是久負盛名的漢族傳統(tǒng)小吃，深受中國人民喜愛。那吃月餅有哪些禁忌？月餅不能和什么一起吃？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、吃月餅的禁忌

2、月餅不能和什么一起吃

3、中秋吃月餅的寓意

吃月餅的禁忌

1、有許多人在食用月餅時，都愿與粥同食，會甜的不甜，咸的不咸，口味獨特。其實不然，月餅和粥都是能迅速升高血糖的高升糖指數(shù)的食品，不僅對糖尿病人不適，對人的腦細胞也不利，還會降低脂肪代謝。月餅含油脂、蔗糖較多，即使低脂、低糖，仍存有面粉等成分，過量食用會產(chǎn)生滑膩感，易至胃滿、腹脹，引起消化不良，食欲減退，血糖升高。而且月餅熱量高，所以不適合老年人或者兒童多吃，否則會引起腹痛、腹瀉或嘔吐，消化不良。

2、體內(nèi)偏熱的人也不可多吃月餅，否則不易消化，還可能讓內(nèi)火上升，出現(xiàn)長痘痘、便秘、牙齦浮腫等癥狀。女性朋友吃月餅也應(yīng)當注意自身情況，尤其是妊娠、產(chǎn)后因為孕育胎兒或哺乳特殊生理狀況，在飲食上存在禁忌。妊娠期應(yīng)避免食用辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液和影響胎孕，妊娠惡阻還應(yīng)避免食用有腥臭和油膩、不易消化的食物。對于產(chǎn)婦而言，飲食應(yīng)該饑飽均勻，進食營養(yǎng)豐富，以易于消化的食物為重，因此在食用月餅時更要主要。

3、在生理期前要少吃月餅，尤其是冰淇淋月餅。吃鮮莫吃陳，因為月餅中含脂肪較多，存放過久，容易發(fā)生變質(zhì)。過節(jié)時人們往往會一次買很多月餅，而月餅放置時間久易引起餡心變質(zhì)，吃后容易發(fā)生食物中毒。月餅最好隨買隨吃。一般家庭過節(jié)時，所買月餅都能放到節(jié)日過后，甚至更長的時間，而為了防止月餅的變質(zhì)，對于吃剩的月餅應(yīng)該妥善保存。

4、吃月餅最好是在早上或中午，晚上應(yīng)該少吃或者不吃，特別是老年人更應(yīng)該如此，否則，有可能成為血液凝固、形成血栓的某些因素。

月餅不能和什么一起吃

1、月餅不宜和粥一起吃

有些人吃月餅怕太干，會搭配粥一起吃，但營養(yǎng)師表示，月餅和粥都會迅速提高血糖，不僅對糖尿病人不適合，對普通人的大腦細胞也不利，還會降低脂肪代謝，容易發(fā)胖，建議搭配茶飲去油解膩。

2、月餅宜少不宜多

隨著養(yǎng)生概念興起，有些月餅甚至標榜少油、低糖，但即便如此，熱量依舊不容小覷，過量食用會導致腸胃油膩、腹脹、消化不良，老年人、兒童吃多容易腹痛、腹瀉或嘔吐。

3、體熱者不宜多吃月餅

體質(zhì)偏熱的人吃太多月餅，會造成消化不良、火氣上升、長痘痘、便秘、牙齦浮腫等癥狀。

4、女性吃月餅禁忌多

女性懷孕期應(yīng)避免吃油膩、辛溫燥火、不易消化的食物，以免影響胎兒。此外，生理期少吃雪餅，冰淇淋不利經(jīng)血排出。

中秋吃月餅的寓意

月餅寓意團圓，也應(yīng)該是明朝開始的。如果綜合明朝有關(guān)月餅與中秋節(jié)民俗的資料來看，應(yīng)該能夠看出月餅取意團圓的歷史軌跡：中秋節(jié)祭月后，全家人都圍坐一起分吃月餅月果（祭月供品）。因為月圓餅也圓，又是合家分吃，所以逐漸形成了月餅代表家人團圓的寓意。