眾所周知，“一天一個(gè)蘋果”的口號是人們?nèi)粘Ｉ钪泻暗米铐懥恋目谔栔?。但除了大家熟知的保護(hù)肝臟外，蘋果還可以延緩記憶衰退、預(yù)防哮喘、糖尿病、心肌梗死和掉牙等。其實(shí)蘋果的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此，那吃蘋果拉肚子是什么原因呢?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃蘋果拉肚子是什么原因?

2、蘋果減肥法真的有效嗎?

3、減肥期間吃多少蘋果合適?

吃蘋果拉肚子是什么原因?

如果以前吃蘋果無腹瀉的癥狀，近期吃蘋果出現(xiàn)腹瀉，可能是蘋果清潔不到位，食物不干凈引起的腸炎。如果大便有粘液，建議做糞便檢查，明確有無細(xì)菌感染。如果提示細(xì)菌感染，則需要使用抗生素。

一般來說大人可以口服諾氟沙星膠囊;18歲以下的患者，可以口服頭孢地尼分散片。如果糞便檢查正常，可能是食物涼引起的胃腸功能紊亂，可以使用思連康藥物調(diào)節(jié)腸道菌群，蒙脫石散保護(hù)腸道粘膜，黃連素止瀉，這樣就可以解決問題。

蘋果減肥法真的有效嗎?

1、因?yàn)槭澄飻z取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養(yǎng)。節(jié)食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統(tǒng)休息，恢復(fù)本來的機(jī)能，并且正常操作。

2、蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。它能把體內(nèi)的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出，身體也變得更健康。

3、使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，人自然會(huì)變瘦。

4、肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴(kuò)張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會(huì)喜歡刺激性食物或油膩食物。

5、蘋果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，有助美容養(yǎng)顏。

6、蘋果含有獨(dú)特的果酸，可以加速代謝，減少體內(nèi)脂肪。

減肥期間吃多少蘋果合適?

這個(gè)問題很簡單，自己決定，蘋果減肥的魅力就在于，蘋果是低熱量的果類，富含各種人體必需的維生素，能調(diào)節(jié)人體機(jī)能。每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋果也會(huì)有飽的時(shí)候，體力沒有衰退，自然就不會(huì)有饑餓感，自然也就不會(huì)拼命去吃蘋果了。況且人感覺到餓是因?yàn)槿松眢w內(nèi)需要觸發(fā)神經(jīng)中樞而產(chǎn)生食欲，當(dāng)體內(nèi)己無此需求時(shí)，是不會(huì)有饑餓感的。 提醒人們的倒是營養(yǎng)需求和享口福是兩種概念。要減肥當(dāng)然就要付出—定的代價(jià)。

總結(jié)：蘋果雖然好吃，其營養(yǎng)價(jià)值也很高，但大家在吃的時(shí)候一定要量的控制!