在日常生活中，很多人喜歡喝芹菜汁，芹菜汁能降血壓，但不是所有的高血壓都能將，芹菜性寒，之所以能降壓，是因為有些高血壓是陽明經(jīng)，又熱，造成的高血壓，這種可以降。那腸胃不好能喝芹菜汁嗎？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、腸胃不好能喝芹菜汁嗎？

2、芹菜汁一天喝幾次最好？

3、喝芹菜汁注意什么？

4、喝生榨芹菜汁有哪些好處？

腸胃不好能喝芹菜汁嗎？

芹菜性味甘涼，它可降低毛細血管的通透性，增加血管彈性，本身具有降血壓、防止動脈硬化和毛細血管破裂等功能。芹菜莖葉中含有芹菜甙、佛手甙內(nèi)脂、揮發(fā)油等成分，有降壓降脂的功效。芹菜含有利尿有效成分，可消除體內(nèi)水鈉潴留，利尿消腫。

芹菜汁一天喝幾次最好？

每天早上喝一杯純芹菜汁就可以了。

適合喝芹菜汁的3個時間：

1、每天早晨喝一杯蔬菜汁，能讓人精神振奮，還能穩(wěn)定血壓、幫助排便、補充水分。

2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用蔬菜汁的最佳時間。

3、喝蔬菜汁能迅速補充體力、提神醒腦，所以運動后是喝蔬菜汁的又一最佳時間。

喝芹菜汁注意什么？

1、本身脾胃虛寒或者體質(zhì)虛寒的人要少喝芹菜汁，以免加重胃寒，導(dǎo)致腹瀉。

2、芹菜性涼，因此一次不能食用太多芹菜汁，會加重腸胃的寒涼程度。

3、喝生芹菜汁的時候，如果芹菜較老，且榨汁機的磨碎功能不是很好，還是將芹菜汁過濾一下再飲用，以防大的纖維直接進入胃中，導(dǎo)致腹脹不適。

4、芹菜葉中的鐵元素含量高于芹菜莖的鐵元素含量，因此榨汁的時候最好將芹菜葉也一起榨汁。

喝生榨芹菜汁有哪些好處？

1、早上喝潤腸

芹菜汁水分含量高，還含有一定的膠質(zhì)成分，其性味也性涼，早上食用可以增加腸道的滋潤度，除此之外還含有豐富的纖維素，有一定的增加腸道動力的作用，對于腸燥便秘、腸動力不足導(dǎo)致的便秘有一定的緩解作用，因此早上喝芹菜汁可以潤腸通便。

2、飯前喝減肥

芹菜汁中含有豐富的水分和纖維素等成分，食用可以增強飽腹感，有減少其他食物食用量的作用；而且芹菜的味道有一些獨特，生食味道更重，一些人飲用芹菜汁之后有可能有食欲不振的可能發(fā)生，因此在飯前食用，可以減少正常吃飯時食物的食用量。

3、8到10點，3到6點喝降血壓

芹菜汁帶渣食用的話，含有豐富的降壓成分芹菜素，具有舒張血管，增強血管壁彈性，降低血管壁壓力的作用。而一天的上午8到10點和下午的3到6點都是血壓波動較大的時候，此時食用一些芹菜汁，可以避免血壓波動過大，影響身體健康。

4、睡前喝助眠

芹菜汁中含有一定芹菜生物堿，有抑制神經(jīng)緊張的作用，睡前飲用一些芹菜汁，可以緩解神經(jīng)緊張導(dǎo)致的失眠、睡眠質(zhì)量不佳等情況，有助眠的作用。不過睡前喝芹菜汁的話需要注意一次性食用的量，不要喝多了，導(dǎo)致夜尿，也會影響睡眠。

總結(jié)：長期喝芹菜汁的好處有很多。比如減肥降壓、安神消腫、補鐵養(yǎng)血、清熱解毒等。芹菜性涼質(zhì)滑，脾胃虛寒，腸滑不固者食之宜慎。