石榴，眾所周知其含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)正是我們身體所需要的，石榴中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體是非常健康的。那石榴不能和什么同食？快一起來(lái)了解一下吧！

本文目錄

1、石榴不能和什么同食？

2、石榴一天吃多少適宜？

3、一天吃一個(gè)石榴會(huì)上火嗎？

石榴不能和什么同食？

1、西紅柿

石榴對(duì)老年人的身體健康有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是一種珍奇的漿果，而西紅柿果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，具有特殊風(fēng)味，兩種食物分開吃的話對(duì)身體是不影響的，但若是一起吃的話，容易造成人體對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)吸收不足，同時(shí)對(duì)胃部也會(huì)有一定的傷害。

2、螃蟹

石榴中含大量的鞣酸、果酸等有機(jī)酸成分，若是石榴和魚、蝦、蟹等蛋白質(zhì)含量豐富的海鮮一起食用的話，鞣酸與蛋白質(zhì)會(huì)容易生成難消化的復(fù)合物，大量進(jìn)食的話，腸胃很可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良現(xiàn)象，對(duì)身體健康會(huì)有一定的影響。

3、柿子

石榴和柿子的成分中都含有一定的鞣酸成分，且石榴和柿子吃起來(lái)會(huì)有澀口感，由此可知兩種食物吃了后會(huì)有收斂固澀的作用，如果石榴和柿子同時(shí)吃太多的話，可能會(huì)促進(jìn)腸管收縮，排便負(fù)擔(dān)加重，情況嚴(yán)重的可能還會(huì)導(dǎo)致身體便秘。

4、土豆

石榴和土豆這兩種食物雖然看上去沒(méi)有什么沖突的地方，但其實(shí)兩種食物一起吃會(huì)引起人體出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，因此建議兩者最好分開食用，如果不小心一起食用中毒了的話，可以用韭菜泡水喝來(lái)解毒。

5、榴蓮

石榴從食性上來(lái)說(shuō)是溫性的食物，且其本身糖分較高，吃多了容易引起身體上火，如果石榴和榴蓮、荔枝、桂圓等溫?zé)崾澄镆黄鸪缘脑挘赡軙?huì)加重體內(nèi)溫?zé)嶂畾?，?dǎo)致內(nèi)熱上火的現(xiàn)象更加嚴(yán)重。

石榴一天吃多少適宜？

石榴中富含維生素，蛋白質(zhì)，有機(jī)酸，礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但不宜多吃，一天1個(gè)為宜。石榴性溫，吃多了容易導(dǎo)致上火、便秘等情況。且需要注意不可空腹食用石榴，因?yàn)槭裰泻写罅坑袡C(jī)酸，空腹食用會(huì)刺激胃粘膜。

一天吃一個(gè)石榴會(huì)上火嗎？

如果石榴個(gè)頭不是很大的話，適量吃一點(diǎn)是不會(huì)上火的，并且石榴中含有豐富的維生素、花青素、膳食纖維、多酚類物質(zhì)，具有很好的抗氧化性，適量食用能起到不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏、延緩衰老效果，同時(shí)還有收斂止瀉、抑菌等功效。但如果石榴個(gè)頭比較大的話，就不建議一次吃一個(gè)，因?yàn)槭駥儆跍匦运?，過(guò)多食用就會(huì)煽動(dòng)身體內(nèi)熱，從而引起上火。

總結(jié)：成熟石榴所含的糖分不算低，大約有11-14%，如果石榴和荔枝、桂圓、葡萄等糖分高的水果同食太多的話，糖分?jǐn)z入過(guò)多容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖、高血糖的情況。