關(guān)于番石榴，眾所周知其一直以來都有著降血糖的說法。在紅心番石榴的果肉內(nèi)含有一定的有機鉻，而鉻是對糖和脂肪代謝中起到非常重要的作用，所以紅心番石榴具有一定降糖的作用，但是要注意它作用有限，并不能代替降糖藥物使用。相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、番石榴適合糖尿病人吃嗎？

2、紅心番石榴糖份高不高？

3、糖高的人能吃番石榴嗎？

4、番石榴一天可以吃幾個？

番石榴適合糖尿病人吃嗎？

糖尿病患者是可以適量吃一點番石榴的，但是是要在血糖不是很高的情況下才能食用，一般吃半個到一個不會引起太大的血糖波動，另外番石榴當(dāng)中含有豐富的水分、維生素以及多種礦物質(zhì)元素成分，食用之后對身體十分有好處。

但如果是血糖比較高時，就不建議食用番石榴，并且也要控制其他含糖食物的攝入。

紅心番石榴糖份高不高？

紅心番石榴是番石榴的一種，因其果肉是紅色而得名，其本身含有豐富的營養(yǎng)成分，口感豐富。雖然紅心番石榴味道香甜，但是和番石榴的甜度對比，一般來說是差不多的，每100克紅心番石榴中含有大約7.6克的糖，紅心番石榴是一款相對來說比較低糖的水果。

糖高的人能吃番石榴嗎？

番石榴具有一定的降糖作用，但其作用具有局限性，糖高的人群應(yīng)盡量減少甜食的攝入。可以在血糖平穩(wěn)或血糖不嚴(yán)重的時候，把番石榴作為食療水果，適量食用，可以起到一定的效果。糖高的人其血糖不穩(wěn)定，在此期間是不建議吃番石榴的，以免影響病情。番石榴雖然是一個低糖水果，但是也含有糖分，糖高的人應(yīng)該盡量少吃或者不吃。

番石榴一天可以吃幾個？

番石榴是一種熱帶水果，果肉脆嫩，味美多汁，其中還含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)成分，番石榴雖然沒有嚴(yán)格的食用量的規(guī)定，但是也不建議過多食用，否則不僅無法完全吸收其營養(yǎng)成分，還可能會引起身體不適，一般建議一天吃1-2個番石榴就可以了。

總結(jié)：紅心番石榴在一定程度上來說是具有降血糖的功效的，但是沒有傳聞的那么夸張。