坐月子是產(chǎn)婦必需要經(jīng)過的一個(gè)周期，因?yàn)樯⒆訉?duì)身體的損傷很大，需要經(jīng)過這一個(gè)月的時(shí)間來調(diào)理，如果調(diào)理不當(dāng)，是會(huì)對(duì)健康造成很大危害的，而且還可能留下一些病癥。由于現(xiàn)在和過去的條件不同，坐月子也是有所改善的，那么現(xiàn)在坐月子有哪些誤區(qū)呢？下面就來詳細(xì)了解吧。

1、不洗頭洗澡

傳統(tǒng)坐月子，都強(qiáng)調(diào)不能洗頭洗澡。但實(shí)際上產(chǎn)婦月子里會(huì)出很多汗，要把懷孕時(shí)增加的血容量排出去。而且因?yàn)橐艕郝?，尤其要注意?huì)陰清洗，每天清水洗凈流出來的血跡，否則可能會(huì)增加產(chǎn)褥感染風(fēng)險(xiǎn)。所以產(chǎn)婦注意個(gè)人衛(wèi)生很重要，應(yīng)該忌不洗頭洗澡。

2、坐月子不下床

傳統(tǒng)坐月子，強(qiáng)調(diào)是“坐”月子，所以認(rèn)為不能輕易下床。但事實(shí)上因?yàn)樵挟a(chǎn)婦血液處于高凝狀態(tài)，屬于血栓性疾病的高危人群。所以只要感覺身體吃得消，應(yīng)該盡量多下床活動(dòng)。

3、坐“悶月子”

傳統(tǒng)坐月子，是強(qiáng)調(diào)不能吹風(fēng)的，即使是炎熱的夏天，也得把房間的門窗緊閉，而產(chǎn)婦也得長衣長褲、甚至蓋棉被捂月子。事實(shí)上房間空氣不流通，天氣悶熱，產(chǎn)婦是很容易中暑的。所以產(chǎn)婦房間應(yīng)適當(dāng)開窗通風(fēng)，但避免穿堂風(fēng)和空調(diào)直吹，以免感冒。

4、坐月子不吃鹽

傳統(tǒng)坐月子，認(rèn)為飯菜內(nèi)放鹽會(huì)影響下奶，所以很多產(chǎn)婦的飲食都是寡淡無味的。事實(shí)上，產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，沒有鈉的補(bǔ)充，會(huì)出現(xiàn)低鈉綜合癥，反而不利健康，所以坐月子沒必要刻意不吃鹽。

5、忌食生冷海鮮

傳統(tǒng)坐月子，強(qiáng)調(diào)忌食生冷海鮮。其實(shí)只要不吃冰飲，新鮮蔬菜、水果等“生冷”食物完全是可以吃的。而且海鮮中含有很多優(yōu)質(zhì)蛋白，只要產(chǎn)婦不過敏，不拉肚子，吃點(diǎn)海鮮也有好處的。

6、盲目進(jìn)補(bǔ)

傳統(tǒng)坐月子，一般都是魚肉蛋奶湯等輪番進(jìn)補(bǔ)，但產(chǎn)婦營養(yǎng)補(bǔ)充得太多，蛋白質(zhì)過剩也會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，而多余的部分也會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，反而不利健康。產(chǎn)婦的飲食應(yīng)以高蛋白、多礦物質(zhì)、多維生素及易消化吸收為準(zhǔn)，正確合理地搭配飲食，營養(yǎng)均衡最重要。

7、坐月子注意事項(xiàng)

1.一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng)，可能引起子宮下垂。

2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因?yàn)樗鼈儾坏珱]有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂?。可以使用保養(yǎng)品。

5.嚴(yán)禁洗頭。因?yàn)轭^皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸 背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時(shí)要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。

10. 不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報(bào)和電視，一定要讓眼睛充分休息。