對于女性來說,第二性特征的表現(xiàn)與雌性激素分泌的多少有著密切的關(guān)系。一般當(dāng)女性年齡增加,雌性激素的分泌量會減少,導(dǎo)致皮膚變得黯淡無光,那導(dǎo)致雌性激素低的原因主要有哪些呢?
(1)一般情況下,人體內(nèi)激素分泌的平衡與否多是與下丘腦進行調(diào)控的。而下丘腦、垂體、卵巢這幾個重要器官出現(xiàn)問題,是導(dǎo)致雌激素分泌量減少的主要原因。除此之外,當(dāng)女性朋友患有糖尿病、月經(jīng)不調(diào)、卵巢疾病和內(nèi)分泌功能性失調(diào)等癥的時候,其體內(nèi)也會出現(xiàn)雌激素低的狀況。
(2)不僅如此,有的女性在平時會特意的為了保持身材的苗條而少吃飯或者不吃飯,例如減肥。其如果長時間的出現(xiàn)飲食不規(guī)律的情況的話,體內(nèi)的雌激素分泌就會出現(xiàn)異常,從而導(dǎo)致雌激素的量呈現(xiàn)出偏低的情況。
(3)而在女性更年期后,其身體器官會出現(xiàn)功能下降的情況,此時,其體內(nèi)雌激素含量的下降就會引發(fā)雌激素低的發(fā)生。
(1)雌性激素對乳房有很大的影響,如果它在人體的含量低的話,那么會導(dǎo)致乳房變得丑陋,乳房開始下垂、變得萎縮,而且有些還變得大小不一,更嚴重的是乳暈越來越黑,變得非常的難看,這都是因為雌性激素低的原因。
(2)雌性激素對機體的調(diào)節(jié)有很大的作用,人的身體會因為它的含量下降而出現(xiàn)變化,最常見的變化就是身材變得肥胖,肚子和腰部的贅肉變得多起來,脂肪在大腿、手臂、臉部出現(xiàn)大量的剩余。這就讓人變得臃腫起來。
(3)雌性激素的正常是月經(jīng)來臨正常的保證,它因為對人的身體有獨特的調(diào)節(jié)作用,所以如果出現(xiàn)雌性激素低的現(xiàn)象,那么月經(jīng)的來臨往往是不正常的,如月經(jīng)提前來,經(jīng)血過多,經(jīng)期綜合征的癥狀出現(xiàn)的更加的明顯,頭痛、腹痛等癥狀出現(xiàn)更加的頻繁。
(1)通過食物也可以補充雌性激素,主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品,也含有一定量的雌激素,建議愛美的女士可以在生活中多食用。
(2)獲取的維生素D含量愈高,乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素D在血液中的循環(huán)給女性機體以一定程度的保護,可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來源于飲食可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來源于飲食,如牛奶和魚等。女人,如果每天食用1杯牛奶和500克魚,長期堅持,能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
(3)硒能防止致癌物質(zhì)與正常細胞脫氧核糖核酸結(jié)合,從而起到抑制癌細胞發(fā)生的作用,鋅對人體不同部位的多種癌癥都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等,其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
(4)堅持晨練,方法有太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等,晨起作擴胸運動、深呼吸運動及跑步等,這些運動都可以有效的輔助改善雌激素偏低引起的各種癥狀。
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