孕期飲食對于孕婦具有十分重要的意義,一些日常多見的食品并不能跟以往一樣可盡情食用,飲食有必要更重視一些。板栗是大家普遍都比較喜歡吃的一種零食,而板栗不僅可以直接食用也可以制成多種其他樣式美食,例如板栗餅。那么孕婦能吃板栗餅嗎?懷孕吃板栗餅好嗎?
孕婦可以吃板栗餅,不過不宜多吃。板栗餅的主要原料是板栗、面粉以及糖和紅棗之類,經過特色工藝加工而言,口感脆酥濃香、入口即化,味道極其不錯,而且板栗餅融合了板栗以及紅棗等多種營養(yǎng)成分,因而板栗餅的營養(yǎng)價值也非常高。孕婦不宜多吃很重要一點是不能保證購買的板栗餅的質量,此外板栗餅糖分較高,攝入高糖對孕婦并不好。
板栗餅的營養(yǎng)成分含量與板栗有些類似,淀粉含量最高,其次是蛋白質、糖分和脂肪,當然還含有植物纖維,多種維生素和礦物質以及胡蘿卜素、核黃素、硫胺素等成分,可以起到增進食欲、促消化、降低膽固醇和血脂以及保護心血管健康的作用,是一種極為營養(yǎng)的糕點。
孕婦飲食要比平時更注重營養(yǎng)充足和營養(yǎng)均衡,并且要根據身體狀況合理搭配飲食。一般說來在孕期不宜多吃高脂、高糖、過冷、過熱以及辛辣刺激類食物,而應該以適當多吃營養(yǎng)綠色食品,一些新鮮的蛋、奶、瘦肉、魚肉、蔬菜、水果和五谷之類都應當均衡食用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起