楊桃，藥用價(jià)值也高，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等，對(duì)人體有助消化、滋養(yǎng)和保健功能，是非常受歡迎的水果者應(yīng)忌口外，一般民眾可安心食用！那孕婦可以吃楊桃嗎？具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、孕婦可以吃楊桃嗎？

2、孕婦一天吃幾個(gè)楊桃？

3、孕婦吃楊桃注意什么？

4、吃楊桃有哪些好處？

孕婦可以吃楊桃嗎？

楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的水分,起到生津止渴、利尿、消除疲憊的作用。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能進(jìn)步胃液的酸度,促進(jìn)食品的消化。楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及B族維生素、維生素C等,可幫助消除孕婦咽喉炎癥及口腔潰瘍。

孕婦的體質(zhì)比較特殊，除了要照顧自身的身體健康之外，同時(shí)還要兼顧腹中胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以在飲食方面禁忌比較多，而楊桃作為一種比較常見的熱帶水果，果肉柔軟，口感酸中帶甜，其中并不含有對(duì)孕婦和胎兒有害的物質(zhì)，所以孕婦是可以食用楊桃的，而且楊桃富含營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孕婦自身健康及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有一定的好處。

孕婦一天吃幾個(gè)楊桃？

孕婦吃楊桃雖然有一定的好處，但是也不建議過多食用，一方面是因?yàn)闂钐倚再|(zhì)偏寒，食用過多的話，可能會(huì)加劇腸胃內(nèi)寒氣的聚集而引起腸胃不適；另一方面是因?yàn)闂钐抑泻休^多的有機(jī)酸成分，食用過多會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多而引發(fā)發(fā)酸等不適，因此一般建議孕婦一天吃半個(gè)或一個(gè)楊桃即可。

孕婦吃楊桃注意什么？

1、腎功能不全者慎吃

如果孕婦有腎功能不全的話，不建議食用楊桃，因?yàn)闂钐抑泻猩窠?jīng)毒素，如果孕婦腎功能不全的話，就不能將這類毒素代謝出去，從而會(huì)可能會(huì)影響到孕婦的中樞神經(jīng)，對(duì)身體健康不利；另外楊桃中含有較為豐富的草酸成分，若是孕婦腎功能不全的話，食用楊桃之后可能會(huì)與體內(nèi)的鈣元素發(fā)生反應(yīng)，從而加速結(jié)石的生成。

2、脾胃虛寒者少吃

如果孕婦有手腳冰涼、腹瀉便溏等脾胃虛寒癥狀的話最好少吃楊桃，因?yàn)闂钐业男再|(zhì)偏寒，食用之后更會(huì)損傷脾胃陽氣，從而可能會(huì)加劇脾虛癥狀。

吃楊桃有哪些好處？

1、降低血脂、膽固醇

楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)肝臟，降低血糖。

2、生津止渴，利小便

楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，生津止渴，并使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。

3、促進(jìn)食物消化

楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。

4、清熱利咽，防治風(fēng)火牙痛

楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。

總結(jié)：楊桃中富含的多種營(yíng)養(yǎng)對(duì)孕婦健康十分有益,能減少孕婦機(jī)體對(duì)脂肪的吸收,還有降低血脂、膽固醇的作用,等預(yù)防作用。懷孕期間孕婦吃楊桃確實(shí)有一定的好處。