楊桃，也叫陽(yáng)桃，主產(chǎn)于我國(guó)廣東、廣西、福建、云南、臺(tái)灣等地，由于楊桃外皮脆弱，因此運(yùn)輸難度大，在其他地區(qū)比較少見(jiàn)到楊桃，有些人第一次吃楊桃的時(shí)候，不知道楊楊桃的皮可不可以吃 ，一起來(lái)看看吧！

本文目錄

1、楊桃的皮可不可以吃？

2、楊桃怎么吃好吃？

3、楊桃吃了有什么好處？

楊桃的皮可不可以吃？

楊桃的表皮非常的薄，而且楊桃的外形獨(dú)特，在處理?xiàng)钐业臅r(shí)候很難將楊桃皮給剝下來(lái)，因此，食用楊桃時(shí)不用將楊桃皮去掉，清洗后直接連皮食用即可。楊桃外皮中也含有維生素、纖維素等成分，吃楊桃時(shí)連皮一起食用可以較為全面的攝取楊桃中的營(yíng)養(yǎng)成分。

楊桃怎么吃好吃？

1、洗凈后直接吃

楊桃的口感非常好，人們常常將楊桃洗凈后，削掉較薄的棱角邊即可。然后將楊桃切成五角星片狀方便食用。

2、做沙拉

楊桃切成片狀時(shí)形狀非常好看，因此用其來(lái)做沙拉，不僅能增加口感，還能增加美觀。楊桃蘋(píng)果沙拉有潤(rùn)腸、減肥瘦身的作用，做法相當(dāng)簡(jiǎn)單，只需要將蘋(píng)果去皮切成塊狀，將楊桃洗凈后切成片狀，放入沙拉醬攪拌即可。

3、糖漬楊桃

新鮮楊桃100克，白糖50克。用清水將楊桃洗凈，后用水果刀將之切開(kāi)，擺入盤(pán)中，將白糖均勻撒在鮮果上，腌30分鐘后，慢慢嚼服。

4、楊桃粥

還可以將楊桃切成丁，用來(lái)和芡米、晚米一起燉粥食用，在吃粥之前，可以加入適量的白糖進(jìn)去，能健脾益胃、增加食欲。

楊桃吃了有什么好處？

1、楊桃可生津止渴，補(bǔ)充人體水分，因?yàn)闂钐抑泻械奶欠趾途S生素及有機(jī)酸對(duì)人體有很大的益處，而且還能清熱解毒，幫助人體緩解疲勞

2、消化不良的人群也可以食用楊桃來(lái)改善，楊桃中的草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等可以刺激人體胃液的酸度，從而改善消化系統(tǒng)

3、楊桃中的糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素B、維生素C、胡蘿卜素化合物等揮發(fā)性物質(zhì)，被人體吸收后可防止上火牙疼、口腔潰瘍等問(wèn)題

4、楊桃中含有蛋白質(zhì)、維他命、鈣質(zhì)、鉀鎂等礦物質(zhì)微量元素，楊桃中的蔗糖果糖等糖類(lèi)比起其他水果要多的多，楊桃是一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較為豐富的水果。

總結(jié)：如果帶皮吃楊桃，那么在清洗的時(shí)候最好用淡鹽水浸泡10分鐘左右，能夠減少楊桃表面的農(nóng)藥殘留。