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陰虛和腎虛,眾所周知其完全不同的,但是兩者有一個交集,就是腎陰虛,這時候既有腎虛又有陰虛,兩個合在一起叫腎陰虛,從健康的角度考慮,一旦身體上出現(xiàn)了不適,就要及時的進行治療和調(diào)理。具體知識介紹如下!
本文目錄
1、陰虛跟腎虛有什么區(qū)別?
2、陰虛和陽虛哪個危害大?
3、陰虛怎么調(diào)理?
陰虛和腎虛雖然都是中醫(yī)里面的虛證,但是兩者是完全不一樣的。
1、陰是相對于陽來說的,最好的狀態(tài)是陰陽平衡,如果陰不足,就會出現(xiàn)陰虛的表現(xiàn),主要表現(xiàn)為水不足,像口干、舌噪等等;如果陰虛嚴重,就會出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀,表現(xiàn)為:手足心熱、潮熱、盜汗、煩躁、失眠、舌苔特別少或者是無苔、舌紅等。
2、腎虛有幾種表現(xiàn),首先是腎陰虛,腎陰虛的表現(xiàn)是:口干舌燥、手足心熱等;第二種是腎陽虛,腎陽虛的主要表現(xiàn)是怕冷、不愛動;第三種是腎氣虛,腎氣虛主要以無力、懶言、不愛動或者動則氣喘等為主;還有腎氣不固或者是腎不納氣,其主要表現(xiàn)為哮喘或者是一些脫垂,比如像子宮脫垂等等。
陰虛和陽虛對人體的危害都比較大,因為陰虛和陽虛可能分別存在,也可能是同時存在,沒有哪一個危害更大的說法。
一般陰虛多是陰液不足導(dǎo)致,陰虛的人多會出現(xiàn)頭暈耳鳴、盜汗、心煩潮熱等癥狀,女性還會出現(xiàn)月經(jīng)減少或者崩漏的情況;而陽虛是身體陽氣虛衰導(dǎo)致,陽虛的人一般會出現(xiàn)畏寒怕冷、四肢不溫、精神不振、完谷不化等癥狀。無論陰虛還是陽虛,都建議及時進行改善和調(diào)理。
1、情緒調(diào)理
陰虛發(fā)熱的人群,日常要保持一個良好的心情和心態(tài),要避免憤怒、抑郁、傷心等不良情緒,避免引發(fā)肝郁氣滯、氣郁化火等癥,傷及津液,從而加重發(fā)熱的癥狀。
3、飲食調(diào)理
陰虛發(fā)熱的人群,日常宜食性質(zhì)偏寒涼的食物,食用后可以起到清熱、養(yǎng)陰的作用,例如:薏苡仁、百合、甘蔗、梨子等;忌食辛辣刺激的食物,例如:辣椒、花椒等食物;忌魚蝦、海鮮類食物。
4、運動調(diào)理
陰虛發(fā)熱的人群,還應(yīng)該適當?shù)倪M行運動,推薦運動有:打太極拳、練八段錦、慢跑、做瑜伽、散步等,陰虛的人,運動強度不宜過大,時間不宜過長,每次運動完有微微出汗的感覺就可以了。
5、藥物調(diào)理
如果情況較為嚴重的話,需要及時就醫(yī),在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下進行用藥治療。
總結(jié):陰虛和陽虛都是中醫(yī)中身體不適而表現(xiàn)的癥狀之一,大家需要針對性的進行調(diào)理!
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