羊角蜜，甜瓜中的一種，屬于一種早中熟品種，營養(yǎng)價值比較高，其中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、煙酸、纖維素以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，減肥期間適量食用不僅可以為其補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，同時還具有一定飽腹感，那吃羊角蜜會胖嗎？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、吃羊角蜜會胖嗎？

2、一個羊角蜜的熱量多少？

3、羊角蜜怎么吃？

4、羊角蜜大的好吃還是小的好吃？

吃羊角蜜會胖嗎？

羊角蜜的熱量并不是很高，100g羊角蜜甜瓜的熱量為26大卡，減肥期間是可以適量吃一點羊角蜜甜瓜的。且羊角蜜甜瓜中的膳食纖維成分具有較好的飽腹感，同時可以起到促進(jìn)腸胃蠕動的作用，適量吃一點還有助于減肥。

但羊角蜜甜瓜中的糖分含量較高，如果食用過多的話也會容易導(dǎo)致肥胖。

一個羊角蜜的熱量多少？

每100克的羊角蜜熱量為26大卡左右。

羊角蜜是生活中一種十分常見的水果，其中含有較多的水分，羊角蜜的熱量并不是很高，每100克的羊角蜜中大約含有26大卡左右的熱量。

而一個羊角蜜的重量大約在200-250克左右，所以一個羊角蜜的熱量大約為52-65大卡左右，是屬于熱量比較低的水果之一，平時在生活中可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┭蚪敲?，對人體健康來說有一定的好處。

羊角蜜怎么吃？

1、直接食用

要是羊角蜜還比較嫩，那么它的表皮就會比較光滑、清脆，瓤中的籽也還沒有老化，只要將表皮清洗干凈，即可直接食用。

2、削皮挖瓤食用

當(dāng)羊角蜜變老后，表皮會變得比較老，更有韌性，難以咀嚼，而瓤中的籽也變得成熟，不適合直接食用，需要將皮和瓤都去除后，再食用果肉。

羊角蜜大的好吃還是小的好吃？

太大或者太小都不太好，一般要選體型較勻稱的羊角蜜。太小的羊角蜜可能成熟度不夠，吃起來可能會沒那么甜，而瓜肚太大的羊角蜜又可能有點老，吃起來口感可能不脆。所以在買羊角蜜時盡量選大小勻稱的那種為宜。

總結(jié)：在減肥期間，任何食物都需要控制分量，要是一邊吃著羊角蜜甜瓜這種熱量低的水果，一邊吃了其他熱量高的食物，就容易出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，影響減肥效果。