香瓜，其含有豐富的植物纖維，生吃口感脆甜，將香瓜蒸熟后口感會(huì)變得軟綿起來(lái)，很容易咬動(dòng)，適合牙齒不是很好的老人和小孩，還可以做寶寶輔食食用，香瓜中含有維生素A、維生素C、鉀元素等營(yíng)養(yǎng)成分，食用香瓜對(duì)身體有諸多補(bǔ)益作用。那香瓜可以煮熟吃嗎？具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、香瓜可以煮熟吃嗎？

2、怎么煮香瓜好吃？

3、吃香瓜有什么好處？

4、香瓜怎么吃？

香瓜可以煮熟吃嗎？

香瓜中含有較多的纖維素，煮熟后口感較為甜軟，比起生吃更具有風(fēng)味，香瓜中含有糖類物質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，是一種熱量較低、水分充足的食物，適量食用對(duì)身體很有好處。

怎么煮香瓜好吃？

材料：香瓜、蘋果、雪梨。

做法：香瓜、蘋果、雪梨去皮、去核，切成小塊狀，將切好的水果一起放進(jìn)養(yǎng)生壺中，加入涼開水和冰糖。蓋好壺蓋、接通電源，選擇水果茶模式，等養(yǎng)生壺停止工作后倒在杯子里面。等水溫后飲用。

吃香瓜有什么好處？

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

香瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以適量的食用，能起到補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)的作用。

2、清熱解暑

香瓜味甘，性寒，它能將身體之中多余的熱給排除出去，達(dá)到將身體的熱維持在一個(gè)恒定值上，加上它本身就含有大量的水分，所以適量食用可以起到清熱解暑的作用。

3、潤(rùn)腸通便

香瓜中含有水分以及膳食纖維，它們能刺激腸胃，增加腸胃的蠕動(dòng)，所以適量食用能起到潤(rùn)腸通便的作用。

香瓜怎么吃？

1、番茄香瓜汁

材料：番茄、香瓜、檸檬。

做法：把番茄洗凈，切成小塊，把香瓜洗凈，去皮去籽，切成小塊，把檸檬洗凈去皮，把果肉切成小塊，把番茄塊、香瓜塊、檸檬塊放到榨汁機(jī)中榨取汁液，攪打均勻后倒入杯子中，加入涼開水和冰塊即可。

2、香酸奶沙拉

材料：香瓜、酸奶、薄荷、檸檬皮。

做法：把香瓜洗凈去皮去籽，切成兩半，用小勺挖出香瓜球備用。在盤中倒入酸奶，擺上挖好的香瓜球。把薄荷洗凈，然后放入盆中，最后撒上少量檸檬皮，即可食用。

總結(jié)：香瓜不管是生吃還是煮熟吃其口感都是很好的，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但避免過(guò)量吃！