正常分娩有時(shí)候是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過程，尤其是在宮縮的時(shí)候，時(shí)間可能幾個(gè)小時(shí)，可能十幾個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)間段一般醫(yī)生是不建議產(chǎn)婦吃東西，而且本身也疼的沒什么食欲，可想而知，十幾個(gè)小時(shí)之后，等到要真正分娩的時(shí)候，產(chǎn)婦的體力可能已經(jīng)透支的差不多了，哪里還有力氣分娩呢？因此產(chǎn)前助產(chǎn)食物還是很有必要的，那么什么食物可以幫助產(chǎn)婦助產(chǎn)呢？產(chǎn)前需要注意些什么呢？

1、巧克力和紅牛

記得當(dāng)時(shí)生閨女時(shí)，老公給準(zhǔn)備了很多的巧克力和紅牛，雖然看很多媽媽在圈里說，產(chǎn)前要準(zhǔn)備的物品，這些都在名單之列，但是我自以為生孩子是那么痛，怎么還會(huì)有心思吃東西了，雖然感覺沒什么用，結(jié)果還是被老公嘮叨著帶進(jìn)了產(chǎn)房，沒想到竟派上了大用場(chǎng)。

2、可以補(bǔ)充體力

由于我的子主宮縮不大好，中午宮口開一指后，醫(yī)生就不讓吃東西了，怕到時(shí)萬一要轉(zhuǎn)剖，我是凌晨一點(diǎn)才生，這中間十幾個(gè)小時(shí)都沒怎么吃東西，到最后要使勁的時(shí)候沒一點(diǎn)力氣，醫(yī)生給吃了點(diǎn)我?guī)У那煽肆图t牛，果然奇跡出現(xiàn)，我有滿血復(fù)活了，分分鐘就起了作用，順利把寶寶生出來了。真的還感謝這些助產(chǎn)“神 器”。

3、產(chǎn)前補(bǔ)充熱量

準(zhǔn)媽媽在臨產(chǎn)前是要多補(bǔ)充些熱量，以保證有足夠的力量使子宮口盡快開大， 促使順利分娩。也就是我們通俗說的，生孩子之前要吃頓好的。但是由于每個(gè)人的情況不一樣，為了應(yīng)對(duì)自然分娩過程中遇到的情況，醫(yī)生會(huì)讓準(zhǔn)媽媽在臨產(chǎn)前的幾個(gè)小時(shí)適當(dāng)禁食，來防備突發(fā)情況。但是就會(huì)有一些宮口開的慢的，那么這個(gè)過程就相對(duì)來說有點(diǎn)漫長(zhǎng)，所以就應(yīng)該自備一些巧克力或紅牛。

4、助產(chǎn)食物好處

巧克力、紅牛等被譽(yù)為“分娩黃金食物”，因?yàn)樗鼈兒写罅康膬?yōu)質(zhì)碳水化合物，并且可以在很短時(shí)間內(nèi)被人體消化吸收和利用，產(chǎn)生出大量的熱能，供準(zhǔn)媽媽們消耗。所以說是順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們必備的選擇。當(dāng)然了，還有一點(diǎn)好處，就是在產(chǎn)房特殊的環(huán)境下，吃一兩塊巧克力，喝一罐紅牛想必是最衛(wèi)生方便和省事的吧！

5、產(chǎn)前注意事項(xiàng)

一、每天洗澡。盡可能每天洗澡，保持身體清潔。淋浴最好。特別是要注意保持外女性私處的清潔。頭發(fā)最好剪個(gè)適合打理的發(fā)式。絕對(duì)不要做對(duì)母體不利的動(dòng)作，避免向高處伸手或壓迫腹部的姿勢(shì)。

二、吃好睡好。充分?jǐn)z取營(yíng)養(yǎng)，充分睡眠、休息，以積蓄體力。初產(chǎn)婦從宮縮加劇到分娩結(jié)束需要十幾個(gè)小時(shí)，特別要做好體能的準(zhǔn)備。

三、嚴(yán)禁性生活。到了孕晚期，性生活一定要禁止了，此時(shí)性生活可能造成胎膜早破和早產(chǎn)。

四、不要走遠(yuǎn)了。產(chǎn)前你不知道什么時(shí)候、會(huì)在哪兒開始出現(xiàn)宮縮，因此要避免一個(gè)人在外走得太遠(yuǎn)，即便是買菜、購(gòu)物這些事，也要將地點(diǎn)、時(shí)間等向家人交代清楚，或留個(gè)條子再出去。

五、再確認(rèn)一下住院準(zhǔn)備的落實(shí)情況。物品、車輛的安排，與丈夫和家人的聯(lián)系方法，不在家期間的事情等，是否都安排妥當(dāng)了。此外，如果過了預(yù)產(chǎn)期仍無臨產(chǎn)征兆，請(qǐng)遵守以上的注意事項(xiàng)，以沉著的心情等待。

六、入院預(yù)約。提前預(yù)約好產(chǎn)科醫(yī)生、保健醫(yī)生、住院部、月嫂等。特別是月嫂，要提前聯(lián)系好，如果生產(chǎn)時(shí)間趕上春節(jié)或假期，更要提前做好勞務(wù)人員的儲(chǔ)備，以防到時(shí)候找不到合適的人員。