正常分娩有時候是一個很漫長的過程，尤其是在宮縮的時候，時間可能幾個小時，可能十幾個小時，這個時間段一般醫(yī)生是不建議產婦吃東西，而且本身也疼的沒什么食欲，可想而知，十幾個小時之后，等到要真正分娩的時候，產婦的體力可能已經透支的差不多了，哪里還有力氣分娩呢？因此產前助產食物還是很有必要的，那么什么食物可以幫助產婦助產呢？產前需要注意些什么呢？

1、巧克力和紅牛

記得當時生閨女時，老公給準備了很多的巧克力和紅牛，雖然看很多媽媽在圈里說，產前要準備的物品，這些都在名單之列，但是我自以為生孩子是那么痛，怎么還會有心思吃東西了，雖然感覺沒什么用，結果還是被老公嘮叨著帶進了產房，沒想到竟派上了大用場。

2、可以補充體力

由于我的子主宮縮不大好，中午宮口開一指后，醫(yī)生就不讓吃東西了，怕到時萬一要轉剖，我是凌晨一點才生，這中間十幾個小時都沒怎么吃東西，到最后要使勁的時候沒一點力氣，醫(yī)生給吃了點我?guī)У那煽肆图t牛，果然奇跡出現(xiàn)，我有滿血復活了，分分鐘就起了作用，順利把寶寶生出來了。真的還感謝這些助產“神 器”。

3、產前補充熱量

準媽媽在臨產前是要多補充些熱量，以保證有足夠的力量使子宮口盡快開大， 促使順利分娩。也就是我們通俗說的，生孩子之前要吃頓好的。但是由于每個人的情況不一樣，為了應對自然分娩過程中遇到的情況，醫(yī)生會讓準媽媽在臨產前的幾個小時適當禁食，來防備突發(fā)情況。但是就會有一些宮口開的慢的，那么這個過程就相對來說有點漫長，所以就應該自備一些巧克力或紅牛。

4、助產食物好處

巧克力、紅牛等被譽為“分娩黃金食物”，因為它們含有大量的優(yōu)質碳水化合物，并且可以在很短時間內被人體消化吸收和利用，產生出大量的熱能，供準媽媽們消耗。所以說是順產的準媽媽們必備的選擇。當然了，還有一點好處，就是在產房特殊的環(huán)境下，吃一兩塊巧克力，喝一罐紅牛想必是最衛(wèi)生方便和省事的吧！

5、產前注意事項

一、每天洗澡。盡可能每天洗澡，保持身體清潔。淋浴最好。特別是要注意保持外女性私處的清潔。頭發(fā)最好剪個適合打理的發(fā)式。絕對不要做對母體不利的動作，避免向高處伸手或壓迫腹部的姿勢。

二、吃好睡好。充分攝取營養(yǎng)，充分睡眠、休息，以積蓄體力。初產婦從宮縮加劇到分娩結束需要十幾個小時，特別要做好體能的準備。

三、嚴禁性生活。到了孕晚期，性生活一定要禁止了，此時性生活可能造成胎膜早破和早產。

四、不要走遠了。產前你不知道什么時候、會在哪兒開始出現(xiàn)宮縮，因此要避免一個人在外走得太遠，即便是買菜、購物這些事，也要將地點、時間等向家人交代清楚，或留個條子再出去。

五、再確認一下住院準備的落實情況。物品、車輛的安排，與丈夫和家人的聯(lián)系方法，不在家期間的事情等，是否都安排妥當了。此外，如果過了預產期仍無臨產征兆，請遵守以上的注意事項，以沉著的心情等待。

六、入院預約。提前預約好產科醫(yī)生、保健醫(yī)生、住院部、月嫂等。特別是月嫂，要提前聯(lián)系好，如果生產時間趕上春節(jié)或假期，更要提前做好勞務人員的儲備，以防到時候找不到合適的人員。