百合，一種營養(yǎng)價值和保健價值都很高的食材。百合干做為一種中藥材，在泡水的過程中，也可以將其中的有效成分充分溶出，所以百合干泡水喝也是其比較常見的食用方式了。那百合干泡水可以長期喝嗎？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、百合干泡水可以長期喝嗎？

2、百合泡水一次放多少？

3、百合泡水喝有哪些作用？

4、百合干怎么泡水喝？

百合干泡水可以長期喝嗎？

正常情況下飲用百合泡水并不會有任何問題，但是百合作為一味中藥材，味甘、性微寒，并不建議長期泡水喝，會增加體內(nèi)寒氣，引發(fā)一些身體不適癥狀，特別是本身脾胃虛寒人群，長期飲用會加重脾胃虛寒癥狀，所以一般建議百合一周喝2-3次即可。

百合泡水一次放多少？

用百合泡水喝的話，干百合一次不要超過五片，新鮮百合一次不要超過10克，成人每日使用20-30克足以，并且百合泡水也不建議每天飲用，畢竟百合性偏寒，長期食用寒性食物容易造成脾胃虛寒，影響身體健康。

百合泡水喝有哪些作用？

百合當(dāng)中含有大量的秋水仙堿成分，秋水仙堿具有抗炎止疼的效果，痛風(fēng)發(fā)作是飲用百合泡水能幫助緩解不適。

在季節(jié)變化的時候，人們會出現(xiàn)呼吸道感染的情況，常有咳嗽、咳痰等不適癥狀，此時適當(dāng)?shù)娘嬘冒俸吓菟?，可以起到潤肺的作用，可化痰止咳，緩解呼吸道感染的不適情況。

百合中含有粘液蛋白、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，用來泡水喝，能夠促進(jìn)身體膠原蛋白的合成，并加快身體新陳代謝，使肌膚保持一個最健康的狀態(tài)，從而起到抗衰老、美容養(yǎng)顏的作用。

百合干怎么泡水喝？

材料：干百合3-5片，蜂蜜2-3勺。

做法：

1、首先將干百合用清水清洗，然后用溫開水泡軟。

2、接著將泡好的干百合放入茶杯中，倒入適量的開水悶5-8分鐘。

3、最后加入2-3勺蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。

注意：百合雖含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有較高的食用價值，但也是一味中藥材，所謂是藥三分毒，若長期過量食用，可能會加重脾胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體不適。