馬齒莧，眾所周知其含有大量的胡蘿卜素、ω-3脂肪酸、維生素C、二羥乙胺以及多種微量元素等成分，食用后能起到降低血液中膽固醇含量、清熱涼血等作用，常被用來輔助治療上火、痢血等癥狀。那要是吃多了會怎么樣呢？接下來就讓我們來一起了解看看吧！

本文目錄

1、馬齒莧吃了有什么壞處？

2、馬齒莧長期吃傷腎嗎？

3、馬齒莧什么人不宜吃？

馬齒莧吃了有什么壞處？

1、腹瀉。馬齒莧性質(zhì)寒涼，吃多了馬齒莧，會增加腸道的滑利性，可以清除宿便、緩解便秘，但是對于體質(zhì)偏寒或者本身腸道比較敏感的人群來說，過多吃馬齒莧則很容易出現(xiàn)腹瀉的情況。

2、影響體質(zhì)。馬齒莧是性寒食物，吃多了馬齒莧會增加身體中的寒涼之氣，不利于身體的養(yǎng)護(hù)，尤其是本身體質(zhì)偏寒的女性，更是需要慎食馬齒莧，以免對身體造成不利影響。

從健康的角度來說，不建議大量、長期食用馬齒莧，任何食物的食用以適量為佳。

馬齒莧長期吃傷腎嗎？

馬齒莧長期吃不傷腎。馬齒莧是生活中常見的一種野草，具有藥食同源的特性，

馬齒莧含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，食用馬齒莧有清熱解毒、止血通淋等功效，在適量的前提下，一般人群皆可食用。

長期食用馬齒莧不會對腎臟產(chǎn)生副作用，但可能對腸胃產(chǎn)生不利影響，因?yàn)轳R齒莧性寒，性寒食物通常具有滑利性，會不利于腸道健康。

馬齒莧什么人不宜吃？

1、體寒人群。馬齒莧是不建議體質(zhì)虛寒的人群食用的，因?yàn)轳R齒莧本身就是一種寒性的食物，其對于體質(zhì)虛寒的人來說會加重體內(nèi)的寒氣，從而加重病情，所以最好是不要食用。

2、孕婦。處于孕期的女性是一定不可以食用的馬齒莧的，一是因?yàn)轳R齒莧具有興奮子宮的作用，其會影響胎兒健康和孕婦健康，嚴(yán)重的話還可能會導(dǎo)致流產(chǎn)等現(xiàn)象。

二是因?yàn)樵袐D本身抵抗力弱，而馬齒莧性寒，具有寒涼而滑利的功效，容易對孕婦產(chǎn)生影響，降低抵抗力等。

總結(jié)：馬齒莧在中醫(yī)上屬于一種寒性的食物，要是吃多了的話，就會導(dǎo)致體內(nèi)寒氣滯留過多，進(jìn)而對脾胃產(chǎn)生刺激，引起腹痛、腹瀉等胃腸不適現(xiàn)象。