板栗（栗子）的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值早已得到人們的認(rèn)可，且中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)早就對(duì)板栗的藥用效果進(jìn)行了深刻探究。實(shí)際證明板栗是一種比較好的滋補(bǔ)食品，在改善身體素質(zhì)狀況和防治某些病癥方面具有顯著功效。那么小孩吃板栗有什么好處？?jī)和园謇鹾脝幔?

1、營(yíng)養(yǎng)功效

板栗的營(yíng)養(yǎng)功效對(duì)小孩子也是通用的，而且一般的小孩都可以吃板栗，除了一些情況較為特殊的群體其他小孩適量食用沒(méi)有任何問(wèn)題。小孩吃板栗可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素和身體能量的作用，對(duì)小孩的骨骼發(fā)育、腎臟健康、血液健康等方面都具體較佳的護(hù)理調(diào)節(jié)效果。

2、飲食事項(xiàng)

雖說(shuō)板栗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，但多吃無(wú)益，尤其是對(duì)小孩子。一般小孩的消化機(jī)能比較有限，多吃板栗容易造成消化不良、脾胃損傷、腹中積氣等問(wèn)題，所以每天吃幾顆即可。另外板栗可烹飪的方式非常多，可搭配的食材也非常多，但對(duì)于小孩子不建議把板栗做法弄的太復(fù)雜。

3、溫馨提示

板栗是一種原產(chǎn)中國(guó)的傳統(tǒng)干果，現(xiàn)在在世界范圍內(nèi)都有廣泛分布，也是種植最廣泛、經(jīng)濟(jì)價(jià)值最高的干果之一。目前對(duì)于板栗主要是人工栽培為主且品種眾多，也存在不少野生板栗（可吃）。不同品種的板栗口感和營(yíng)養(yǎng)略有差異，但大多營(yíng)養(yǎng)成分都比較全面，所以都具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。