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丑橘的功效作用有哪些？吃丑橘的壞處有哪些？

大眾健康網(wǎng) 2022-12-29 09:24 丑橘功效上火 大中小

冬天來(lái)了，也正是橘子大量上市的季節(jié)，路過(guò)水果攤時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)丑橘大量地被擺在水果店里最顯眼的位置，讓人看著就很有購(gòu)買(mǎi)欲望。那么，丑橘的功效作用有哪些？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧！

本文目錄

1、丑橘的功效作用

2、吃丑橘的壞處

3、丑橘上火嗎

丑橘的功效作用

丑橘富含維生素C與檸檬酸，具有美容、消除疲勞的作用。丑橘內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，降低膽固醇。橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，是預(yù)防冠心病及動(dòng)脈硬化的食品。

吃丑橘的壞處

過(guò)量吃丑橘不利于受寒感冒的人恢復(fù)健康，還會(huì)刺激胃酸誘發(fā)腸胃疾病，且其中的果酸成分會(huì)損害牙齒和口腔粘膜導(dǎo)致口腔炎或者牙周炎。丑橘屬于寒性食物，食用過(guò)量會(huì)加重手腳冰冷、畏寒怕冷的寒癥，因此建議體寒虛弱的人少吃或者盡量不吃丑橘，正常體質(zhì)的人每天食用不要超過(guò)3個(gè)。

丑橘上火嗎

吃丑橘不會(huì)上火。丑橘味道清甜，吃多了也不會(huì)上火，所以它的學(xué)名為“不知火”。

丑橘富含人體所需的營(yíng)養(yǎng)成份和微量元素，主要有各種維生素和碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等，口味甜度適中，成熟時(shí)含酸1%以下。

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