果凍不僅是很多小孩子喜歡吃的食物，而且很多女性也都很喜歡吃，因?yàn)楣麅鍪菍儆谝环N甜品類的食物，香甜可口，而且很光滑細(xì)膩，味道很符合大眾的口味，那么女性在經(jīng)期的時(shí)候，也就是俗稱來大姨媽的時(shí)候可以食用果凍嗎？會不會有什么不利呢？

1、最好不吃

女性在經(jīng)期的時(shí)候最好不好食用果凍，因?yàn)楣麅黾葲]有什么營養(yǎng)，而且又不容易消化，并且很多果凍都是在冷凍環(huán)境中制成的，其有一定的涼性，女性經(jīng)期食用對身體沒有什么好處，反而可能有害。因此經(jīng)期最好克制一些，其實(shí)即使經(jīng)期之后也要少吃。

2、涼性食品

果凍本身就屬于涼性食品，而且果凍一般都是冷藏處理的，女性經(jīng)期最大的禁忌就是受涼，或者食用涼性的食物，否則很容易造成子宮受涼而引發(fā)宮寒，使得子宮內(nèi)血管收縮，經(jīng)血排出不暢，從而導(dǎo)致痛經(jīng)，甚至一系列經(jīng)期綜合不適癥。

3、不易消化

果凍之所以可以凝固呈半固體狀，就是因?yàn)楣麅鲋刑砑恿艘环N膠質(zhì)，如明膠、魚膠粉、海藻酸鈉等，這些物質(zhì)雖然屬于天然的膳食纖維，可以潤滑腸道，但是其也是一種比較難以消化和吸收的物質(zhì)，人體很難將其消化，使其堆積在體內(nèi)，影響正常的代謝，這會造成女性內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)出校紊亂。

4、沒有營養(yǎng)

一般市面上賣的那些果凍一般都是由色素和香精等人工物質(zhì)合成的，其沒有什么營養(yǎng)成分，除了含有一些膳食纖維，可以有助于潤腸通便之外，幾乎沒有什么營養(yǎng)，這也就是為什么很多成年人不讓孩子食用果用果凍的原因，就是因?yàn)楣麅黾葲]有什么營養(yǎng)，而且其含有的物質(zhì)可能還對身體不利，尤其是經(jīng)期抵抗力比較弱的時(shí)候，容易引發(fā)疾病的產(chǎn)生。

5、注意事項(xiàng)

女性的在經(jīng)期的時(shí)候不僅要注意生活習(xí)慣規(guī)律，飲食方面也要格外小心，不可以食用辛辣刺激性食物以及生冷的食物，飲食保證均衡的前提下，多食用有營養(yǎng)的食物， 另外要特別注意防寒保暖，以免引發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期綜合癥等一系列婦科疾病。