咖啡是現(xiàn)代人工作學(xué)習(xí)過程中提神醒腦時(shí)經(jīng)常飲用的飲品,咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì),能夠刺激人的神經(jīng)和心腦血管,使之處于興奮狀態(tài),驅(qū)除疲勞。那月經(jīng)期間也可以飲用咖啡嗎?
月經(jīng)期間女性的情緒處于不穩(wěn)定的狀態(tài),出現(xiàn)神經(jīng)緊張等狀態(tài)。而咖啡中的咖啡因又能使人保持興奮狀態(tài),所以女性經(jīng)期喝咖啡容易引起焦慮、易怒和情緒多變。還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期新陳代謝減緩,加重痛經(jīng)、使經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血變多。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使乳房脹痛,還會(huì)加快人體機(jī)能老化。
月經(jīng)期間,女性的機(jī)能發(fā)生改變,會(huì)有痛經(jīng)等癥狀的出現(xiàn),而咖啡中含有的咖啡因,這時(shí)如果能夠飲用少量咖啡因可以減緩女孩痛經(jīng)等癥狀。另外,飲用咖啡具有興奮的作用,不利于子宮的收縮等種種不利影響,所以經(jīng)期最好少喝或者不喝咖啡,而是多吃一些溫?zé)徇M(jìn)補(bǔ)的食物,例如紅棗、蘋果、葡萄、胡蘿卜等。
咖啡屬于中性食物,月經(jīng)期間少量飲用不會(huì)造成寒氣入侵。喝咖啡除了可以消除疲勞之外,還可以抗氧化、消脂除濕的功效,喝咖啡可以減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。喝咖啡還能預(yù)防膽結(jié)石,咖啡能刺激膽囊收縮,減少膽汁內(nèi)易形成膽結(jié)石的膽固醇。喝咖啡有減肥的效果,但不能過多飲用咖啡,否則易造成咖啡中毒。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起