咖啡是現(xiàn)代人工作學(xué)習(xí)過(guò)程中提神醒腦時(shí)經(jīng)常飲用的飲品，咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，能夠刺激人的神經(jīng)和心腦血管，使之處于興奮狀態(tài)，驅(qū)除疲勞。那月經(jīng)期間也可以飲用咖啡嗎？

1、少飲為宜

月經(jīng)期間女性的情緒處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，出現(xiàn)神經(jīng)緊張等狀態(tài)。而咖啡中的咖啡因又能使人保持興奮狀態(tài)，所以女性經(jīng)期喝咖啡容易引起焦慮、易怒和情緒多變。還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期新陳代謝減緩，加重痛經(jīng)、使經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血變多。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使乳房脹痛，還會(huì)加快人體機(jī)能老化。

2、少喝好處

月經(jīng)期間，女性的機(jī)能發(fā)生改變，會(huì)有痛經(jīng)等癥狀的出現(xiàn)，而咖啡中含有的咖啡因，這時(shí)如果能夠飲用少量咖啡因可以減緩女孩痛經(jīng)等癥狀。另外，飲用咖啡具有興奮的作用，不利于子宮的收縮等種種不利影響，所以經(jīng)期最好少喝或者不喝咖啡，而是多吃一些溫?zé)徇M(jìn)補(bǔ)的食物，例如紅棗、蘋(píng)果、葡萄、胡蘿卜等。

3、咖啡功效

咖啡屬于中性食物，月經(jīng)期間少量飲用不會(huì)造成寒氣入侵。喝咖啡除了可以消除疲勞之外，還可以抗氧化、消脂除濕的功效，喝咖啡可以減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。喝咖啡還能預(yù)防膽結(jié)石，咖啡能刺激膽囊收縮，減少膽汁內(nèi)易形成膽結(jié)石的膽固醇。喝咖啡有減肥的效果，但不能過(guò)多飲用咖啡，否則易造成咖啡中毒。