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高血壓患者可以吃臘肉嗎 含鹽量高使水鈉潴留情況加重

大眾健康網(wǎng) 2022-12-13 00:04 臘肉高血壓患者可以吃禁忌人群

臘肉經(jīng)典風(fēng)味,口感獨(dú)特,深受大眾喜愛,中國自國有春節(jié)吃臘肉的習(xí)俗,春節(jié)前期家家戶戶都會做好臘肉。臘肉選用新鮮的帶皮五花肉,分割成塊,用鹽和少量亞硝酸鈉或硝酸鈉、黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料腌漬,再經(jīng)風(fēng)干或熏制而成,具有開胃祛寒、消食等功效,那高血壓患者可以吃臘肉嗎?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、高血壓患者可以吃臘肉嗎?

2、臘肉什么人不宜吃?

3、臘肉和什么菜炒好?

高血壓患者可以吃臘肉嗎?

高血壓患者體內(nèi)水鈉潴留情況比較的嚴(yán)重,因?yàn)橄衽D肉這種含鹽量較高的食物要盡量少吃,不然就會使得水鈉潴留情況加重,從而加重病情。

臘肉什么人不宜吃?

1、孕婦。臘肉在腌制果過程中,會添加防腐劑,如果大量食用會影響胎兒的健康,而且臘肉中會含有大量的脂肪與鹽分,孕婦食用過多易引起水腫,嚴(yán)重會導(dǎo)致孕期高血壓,因此最好少吃或不吃。

2、兒童。臘肉偏咸,一般都含有大量的食鹽,鈉元素含量高,如果吸收過多,會增加腎臟的負(fù)擔(dān),由于兒童腎臟功能本身并未發(fā)育成熟,因此最好少吃富含食鹽的臘肉。

3、胃腸病患者。臘肉屬于精致食物,不容易消化,而且臘肉許多都是露天售賣,容易積累灰塵,天氣不好的時候,更容易發(fā)霉,如果烹飪不當(dāng),或者清洗不凈,就很容易造成腸胃不適,特別是對本來就有胃腸疾病的人,吃臘肉更是會加重疾病。

4、痔瘡,便秘患者?;加兄摊彽娜耍绻^量的吃臘肉,則會導(dǎo)致攝入過量的鹽分,容易增加痔靜脈叢血壓,加劇痔瘡的疼痛和出血,而對于便秘人群來說,吃臘肉不好消化,更易加重便秘,增加排便難度。

5、腎臟病患者。腎臟不好的人,忌吃太咸的食物,過量的氯化鈉積累在體外,會不能正常排出,導(dǎo)致水腫,會加重腎臟和心臟的負(fù)擔(dān)。

6、肥胖患者。臘肉不肥不好吃,它屬于高熱量,高脂肪食物,肥胖的人多吃臘肉,無疑是雪上加霜,加重機(jī)體脂肪累積,肥胖情況會更加嚴(yán)重。

臘肉和什么菜炒好?

臘肉的油脂和鹽含量都比較高,使得很多血脂高的人只能望“肉”興嘆。其實(shí)無論哪種食品,只要控制好攝入的量,就不會對健康產(chǎn)生太大的影響。吃臘肉時可以將臘肉先煮后蒸,讓水分緩慢地滲入肉的組織中。這樣做一方面可以讓干癟的臘肉變得滋潤起來,另一方面還可以去除臘肉上過多的鹽分。其次,吃臘肉的時候不要和干性、油性食物及湯圓等含有糯米的食物同吃,這樣不利于消化。可以多和蔬菜搭配,因?yàn)槭卟酥械木S生素有助于消除臘肉中的亞硝酸鹽,還能起到抗氧化的作用。因?yàn)榕D肉在制作時就已經(jīng)用了大量的鹽,所以烹飪的時候最好不要放鹽,這樣可以控制一餐中鹽分的攝入。

總結(jié):臘肉是過年必吃的一種食物,也是民間的一道地道食物,但是吃臘肉也是有很多的禁忌的,味道獨(dú)特臘肉并非人人皆宜。

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