橘子，一種非常常見的水果，橘子含有大量的維生素c成分，而維生素具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以延緩孕婦衰老，并且為孕婦提供營養(yǎng)，滋潤其肌膚，有利于孕婦的健康，所以橘子具有一定美容養(yǎng)顏的作用，毋庸置疑，孕婦也是可以吃橘子的，相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、孕婦可以吃橘子嗎?

2、孕婦血糖高能吃金桔嗎?

3、孕婦感冒能吃橘子嗎?

4、孕婦吃橘子注意什么?

孕婦可以吃橘子嗎?

橘子味甘酸，含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、纖維素以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分，孕婦適量食用可以為其補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于孕婦和胎兒的健康，幾乎沒有什么毒副作用，所以孕婦是可以適量的食用橘子的。

孕婦血糖高能吃金桔嗎?

可以吃。孕婦血糖高是可以吃金桔的，金桔可以吃滲入人體內(nèi)的糖代謝，高血糖的準(zhǔn)媽媽們適量吃一些金桔能夠起到降低血糖的功效。

此外金桔皮含有揮發(fā)性芳香油，其成分為檸檬萜，橙皮甙，脂肪酸，對消化有緩和的刺激作用，能夠幫助孕婦消化。而且金桔中含有VC，孕婦適量補(bǔ)充可以促進(jìn)機(jī)體吸收鐵元素，對胎寶寶腦細(xì)胞、骨骼、牙齒的發(fā)育都大有好處。

孕婦感冒能吃橘子嗎?

孕婦感冒可以吃橘子。橘子有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效，對感冒治療有一定幫助。雖然孕婦可以吃橘子，但也不能貪多。橘子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕婦容易發(fā)生便秘的情況下，孕婦要少吃橘子。所以孕婦吃橘子要有量的限制。孕婦可選擇一天吃1-2個(gè)優(yōu)質(zhì)橘子為宜。

孕婦吃橘子注意什么?

1、控制食用量。據(jù)研究，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外，多吃對口腔和牙齒有害。

2、橘子不宜與蘿卜同食。蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)-硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

3、服藥忌食橘子。橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物的孕婦，均應(yīng)忌食橘子。

4、橘子不宜與牛奶同食。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。

5、飯前或空腹時(shí)不宜吃橘子。因?yàn)殚僮又械挠袡C(jī)酸會(huì)刺激胃壁的粘膜，對胃不利。

總結(jié)：橘子中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中的營養(yǎng)物質(zhì)對于孕婦來說沒有明顯的禁忌，而且適當(dāng)?shù)氖秤眠€有不少好處，所以孕婦是能吃橘子的。前提是要注意嚴(yán)格控制橘子的食用量和搭配禁忌。