草莓，一種比較常見的水果，味道甘甜，汁水豐富，其中含有豐富的維生素、果膠、膳食纖維、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，是一種營養(yǎng)價值很高的水果，而且中醫(yī)認為，草莓味甘，性涼，具有清熱降火、潤腸通便、美容護膚等功效。那草莓吃多了會不會上火呢?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、草莓吃多了會不會上火?

2、草莓吃多了有什么壞處?

3、哪些人不適合吃草莓?

草莓吃多了會不會上火?

吃多了草莓一般不會上火。

草莓性涼，味甘、酸，吃草莓非但不會引起上火，反而還有潤肺生津、清熱解暑、利尿的功效，對于風熱咳嗽、咽喉腫痛、上火便秘等情況反而有一定的輔助治療效果。

草莓中水分含量較高，而且其中還含有豐富的維生素C等營養(yǎng)成分，人體食用后可以幫助補充體內(nèi)水分，促進新陳代謝，幫助排出體內(nèi)熱毒，起到一定的清熱降火作用，可以幫助改善上火引起的口干舌燥、咽喉疼痛等不適癥狀，因此上火期間是比較適合吃草莓的，不過，也要注意控制食用量，不宜吃太多。

草莓吃多了有什么壞處?

可能會腹痛、腹瀉。草莓中含有較多的果膠和膳食纖維，食用后可以促進腸胃的蠕動，而且從中醫(yī)的角度上來看草莓也屬于寒性的水果，食用過多時會對腸胃造成較大的刺激，可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。

而且草莓中還含有一定的糖分，當食用過多時，在消耗不掉的情況下多余的糖分就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，長期下來還會增加肥胖的可能性。

哪些人不適合吃草莓?

草莓中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，且含糖量和升血糖值都比較低，所以對于大部分人群來說都是可以適量食用的。

但是因為草莓中含有較多的果膠和膳食纖維，食用后可以促進腸胃的蠕動，對脾胃造成一定的刺激，所以對于腸胃虛弱、經(jīng)常拉肚子的人群來說建議少吃或不吃，以免食用后加重疾病的癥狀。

總結：草莓能夠鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。