海帶是一種非常好的食物，很多人都非常的喜歡這種食物，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且海帶其實(shí)還有一定的藥效作用，對(duì)于我們的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有很好的作用效果，并且海帶的食用方式也是有很多的，各種烹飪的技巧都適用于海帶，但是，海帶的食用方式其實(shí)也是有很多的需要注意的地方，那么，海帶的食用注意事項(xiàng)有哪些？哪些人不適合食用海帶？

1、海帶的食用注意事項(xiàng)

1. 雖然說(shuō)海帶的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，并且熱量也相對(duì)的比較的低，所以很多人長(zhǎng)期的將海帶當(dāng)做主食來(lái)食用，這是不對(duì)的，而且海帶中碘的含量比較多，碘在身體中積累過(guò)多也會(huì)影響到健康，并且事實(shí)上，海帶中還有一定的砷，食用過(guò)多容易引起砷中毒。

2. 海帶處理好了以后最好不要長(zhǎng)期的浸泡，因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)了以后海帶中的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)溶解在水中，很多的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)被破壞掉，并且泡久了海帶也會(huì)爛掉，不宜食用了。

3. 脾胃虛寒的人也不宜多吃海帶，對(duì)身體不好。

4. 吃完海帶不宜馬上喝茶吃水果，尤其是酸的的水果，因?yàn)楹需F，會(huì)阻礙身體對(duì)于鐵元素的吸收。

2、哪些人不宜食用海帶

1. 患有甲亢的人不宜多吃海帶，因?yàn)榈鈺?huì)刺激甲狀腺激素分泌，讓人的病情變得更重。

2. 孕婦和哺乳期的女性也不宜多吃海帶，因?yàn)楹е械牡庖矔?huì)被嬰兒吸收，或者是經(jīng)過(guò)奶水進(jìn)入到寶寶身體，引起甲狀腺功能出現(xiàn)問(wèn)題等等。