夏威夷果等堅(jiān)果類食品有一個(gè)特性就是果仁比較脆硬，所以咀嚼或消化能力有限的人不宜多吃或應(yīng)當(dāng)禁吃。兒童是消化機(jī)能還不夠強(qiáng)的一類群體，一些質(zhì)地堅(jiān)硬的食物需要經(jīng)過處理后才能夠食用。那么夏威夷果小孩可以吃嗎，兒童吃夏威夷果好不好？

1、可以吃

夏威夷果小孩子可以吃，不過最好是處理一下再吃。夏威夷果的果仁比較大且質(zhì)地較硬，如果小孩子直接吃很容易卡在喉嚨里面而引起窒息等嚴(yán)重后果，所以給小孩吃之前把果仁弄碎，成小塊狀即可，這樣既可以方便小孩咀嚼也能夠增強(qiáng)腸胃的消化能力，更不容易引起意外狀況。

2、飲食建議

小孩子吃堅(jiān)果一般都容易發(fā)生意外情況，所以大人必須呆在孩子身邊并且不要把質(zhì)地堅(jiān)硬、體積大的食物直接給小孩吃。不過也不宜將食物弄的太過精細(xì)，那樣不利于增強(qiáng)小孩子的咀嚼功能和腸胃消化功能，而且也不利于恒牙長出，并且小孩子長期吃精細(xì)食物容易養(yǎng)成偏食挑食的習(xí)慣。

3、營養(yǎng)功效

夏威夷果是最具營養(yǎng)價(jià)值的堅(jiān)果之一，而奶油味的夏威夷果也是最美味的堅(jiān)果之一，每日適量食用夏威夷果（30克以內(nèi)，大約5~6顆，小孩子和身體情況特殊的人需更少）對(duì)增強(qiáng)人體機(jī)能和免疫力，防治心臟疾病、腫瘤疾病、高血壓、糖尿病等病癥具有較好效果，并且對(duì)皮膚、骨骼也有不少益處。