哺乳期的女性在飲食上通常都會格外注意，因為如果飲食不當就可能會導致回奶，從而影響到給寶寶喂奶。而紫菜是很多女性都十分喜愛的食物。那么紫菜會回奶嗎？哺乳期吃紫菜會回奶嗎？

1、不會回奶

紫菜是不會導致回奶的。我們?nèi)粘５娘嬍持谐Ｒ姷臅е?strong>會導致回奶的食物包括有韭菜、乳鴿、麥片、花椒、生山楂、黃花菜、麥乳精、生枇杷葉、香椿炒雞蛋等等。如果女性在哺乳期的時候擔心會回奶，那么就需要盡量避免食用上述這些可能會導致回奶的食物。

2、紫菜營養(yǎng)

紫菜中的營養(yǎng)是非常豐富的，例如紫菜中富含碘元素，食用后可以對缺碘引起的甲狀腺腫大起到一定的治療作用。紫菜中還含有豐富的膽堿、鈣以及鐵，而這些營養(yǎng)成分能夠治療女性貧血，增強記憶力，同時還可以促進骨骼和牙齒的生長。除此之外，紫菜中的多糖具有增強細胞免疫和體液免疫的功能，從而可以提高機體的免疫力。

3、溫馨提示

紫菜雖然營養(yǎng)豐富功效良多，但是并不是適宜多吃的食物。這是因為紫菜性涼，如果大量食用可能會導致出現(xiàn)腹瀉的情況，尤其是脾胃虛寒的人以及有腹痛溏泄癥狀的人需要謹慎食用。另外如果身體虛弱的人要食用紫菜，那么食用時做好是加一些肉類等食物來減少紫菜的寒性。