酵素粉，是用多種蔬菜、水果發(fā)酵制作而成的一種營(yíng)養(yǎng)食品。一般建議最好可以選擇在飯后吃比較好一點(diǎn)。這種酵素粉能夠加速腸道內(nèi)消化液的分泌，能夠促進(jìn)食物的消化和吸收，而且可以為人體補(bǔ)充豐富的維生素和纖維素。很多人吃酵素粉來(lái)減肥，那酵素粉什么時(shí)候喝減肥呢?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、酵素粉什么時(shí)間喝?

2、酵素粉可以減肥嗎?

3、酵素粉早上喝還是晚上喝好?

4、喝酵素粉有哪些作用?

5、酵素粉不適合哪些人吃?

酵素粉什么時(shí)間喝?

1、早上起床后。植物酵素粉大多都具有通便潤(rùn)腸的作用，服用酵素可以為腸道補(bǔ)充豐富有益菌，從根本上緩解便秘。早上醒來(lái)后是排出宿便的最好時(shí)機(jī)，選擇在早起空腹時(shí)服用酵素，可以調(diào)理腸胃，及時(shí)排毒。

2、正餐結(jié)束后。酵素粉含有大量纖維素，而纖維素可以有效促進(jìn)人體對(duì)食物的消化。正餐結(jié)束后，如果出現(xiàn)腹內(nèi)脹氣癥狀，不妨服用一些酵素，借它促進(jìn)自身消化。因此，可以選擇在飯后一小時(shí)喝酵素。

3、晚上休息前。大部分人都有晚睡早起的情況，或輕或重晚，那你知道晚睡主要是因?yàn)槭咴谧魉顔?酵素能夠改善睡眠質(zhì)量，幫助人們成功入眠。這時(shí)候可選擇在睡前兩小時(shí)服用酵素，擁有良好的休息時(shí)間有助于人體肝臟運(yùn)作。

酵素粉可以減肥嗎?

酵素粉是可以用于減肥的，它里面有能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的成分，能夠清除體內(nèi)的毒素排出宿便，所以可以減肥。當(dāng)然想要達(dá)到快速減肥的效果，平時(shí)在飲食上要注意合理，不能吃高脂肪高熱量的食物，也不要吃得太飽，每天吃八分飽左右，對(duì)瘦身是有幫助的，當(dāng)然想要達(dá)到減肥效果也要按時(shí)按量的服用這類產(chǎn)品。

酵素粉早上喝還是晚上喝好?

都可以的，一天兩次，每次沖一包就可以。

一般早飯前半個(gè)小時(shí)喝，如果說(shuō)時(shí)間比較緊張，那么在睡覺前半個(gè)小時(shí)喝。要是胃不太好的話建議不要空腹喝，不然會(huì)很刺激胃，喝一段時(shí)間后再空腹，這樣會(huì)有何適應(yīng)的過(guò)程，要選擇那種酶多復(fù)合型多的。

喝酵素粉有哪些作用?

酵素粉廣泛作用于人體各個(gè)器官、組織，并非針對(duì)某一特定的點(diǎn)發(fā)揮作用，而是一種全身性必須的物質(zhì); 而人體本身即具有制造酵素的功能，但隨著年齡增長(zhǎng)、自體老化、環(huán)境污染、飲食習(xí)慣不佳、生活作息不正常、濫用藥物等多重內(nèi)、外在因素皆會(huì)造成體內(nèi)制造酵素的能力降低，酵素活性不足，影響酵素代謝系統(tǒng)的進(jìn)行。

酵素粉不適合哪些人吃?

大部分水果酵素中都放入了一定量的糖分，長(zhǎng)期食用有可能導(dǎo)致血糖升高，尤其糖尿病的病人，可能會(huì)加重疾病。

有一些體質(zhì)比較敏感的人，喝過(guò)多的酵素以后，可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期的大便不成形、腹瀉、嘔吐的癥狀，甚至有可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。體質(zhì)比較差的人，酵素服用過(guò)多也有可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、出冷汗等癥狀。

總結(jié)：酵素粉是一種對(duì)腸道很有好處的產(chǎn)品，不少人可能都喝過(guò)，一般來(lái)說(shuō)，喝酵素粉其實(shí)是可以起到緩解便秘的作用的。