很多懷孕的準(zhǔn)媽媽可能由于以前本身就睡的比較晚，所以懷孕之后仍然延續(xù)著晚睡的習(xí)慣，也可能是因?yàn)閼言兄竺刻於荚谛菹⑺X(jué)，運(yùn)動(dòng)的比較少，所以晚上容易失眠，亦或者由于懷孕身體比較不方便，所以總是睡不踏實(shí)，但是準(zhǔn)媽媽熬夜不僅對(duì)自己身體不利，而且對(duì)胎兒也有很大的傷害，因此孕媽咪咋懷孕期間，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，不要總是睡覺(jué)，晚上的時(shí)候早點(diǎn)休息，保證每天8小時(shí)睡眠，中午午休1小時(shí)左右即可，其他時(shí)間就不要睡覺(jué)，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量。那么孕婦熬夜對(duì)自己和胎兒到底有哪些危害呢？

1、母嬰血虛

肝和膽是在晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)開(kāi)始修復(fù)，進(jìn)行造血的最佳時(shí)機(jī)，如果這個(gè)時(shí)候孕媽咪還沒(méi)有睡覺(jué)的話(huà)，肝和膽難以很好的進(jìn)行造血，這就會(huì)導(dǎo)致母體和胎兒都出現(xiàn)血虛血虧，再加上懷孕的時(shí)候孕婦本身就需要耗費(fèi)血?dú)鈦?lái)孕婦寶寶，如果長(zhǎng)期處于血虧的狀態(tài)，不僅自己會(huì)缺血，胎兒也會(huì)缺血，這樣分娩的時(shí)候很容易失血過(guò)多而發(fā)生危險(xiǎn)。

2、發(fā)育緩慢

準(zhǔn)媽媽如果在懷孕期間長(zhǎng)時(shí)間熬夜，睡眠不足，對(duì)胎兒的正常發(fā)育影響極大，很容易引發(fā)胎兒生長(zhǎng)緩慢，體重輕，甚至小孩子營(yíng)養(yǎng)不良，腎精不足等等各種問(wèn)題，因此，準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言械臅r(shí)候一定要注意休息，調(diào)整好作息時(shí)間，避免熬夜。

3、胎兒易怒

準(zhǔn)媽媽如果經(jīng)常熬夜的話(huà)，還有可能會(huì)使得預(yù)產(chǎn)期延遲，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽們焦躁不安，心理負(fù)擔(dān)加重，而且準(zhǔn)媽媽的無(wú)規(guī)律的生物鐘還會(huì)影響到寶寶，導(dǎo)致寶寶生物鐘也出現(xiàn)紊亂，不利于寶寶形成健康良好的生活睡眠習(xí)慣，而且準(zhǔn)媽媽熬夜可能會(huì)造成寶寶出生后易怒，愛(ài)哭鬧等暴躁的性格。