產(chǎn)后由于身體代謝發(fā)生很大的變化，因此很容易出現(xiàn)一些不適病癥，需要做好調(diào)理工作可以恢復(fù)，那么產(chǎn)后長(zhǎng)斑怎么辦？產(chǎn)后長(zhǎng)斑怎么調(diào)理？產(chǎn)后長(zhǎng)斑可以通過一些方法來緩解，也可以通過一些護(hù)膚的方式來治療，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、避免陽光過度照射

陽光直接照射面部會(huì)使雀斑數(shù)目增多，顏色變深或斑點(diǎn)變大，所以應(yīng)該避免陽光過度照射，尤其是春天和夏天，外出要做好防曬措施，注意打傘或是戴帽子，或涂抹防曬霜。

2、外用藥膏祛斑

每天早晚在長(zhǎng)斑的位置，涂一層薄薄的白降汞軟膏或氫醌霜軟膏，堅(jiān)持?jǐn)?shù)周或數(shù)月，直到皮膚起紅斑，皮屑脫落時(shí)停藥，但需要注意，白降汞軟膏對(duì)皮膚刺激性比較大，過量使用會(huì)有腐蝕性，因此一定要注意適量，避免損傷皮膚。

3、避免唇膏接觸臉頰

面頰和嘴唇的細(xì)胞組織結(jié)構(gòu)是不同的，口紅或唇膏油分多，弄到臉上的話，經(jīng)日光照射容易產(chǎn)生雀斑，因此涂唇膏或口紅的時(shí)候要注意不要把弄到臉上，尤其不能將口紅當(dāng)腮紅來使用。

4、調(diào)理飲食幫助祛斑

多吃含維生素C的蔬菜和水果，如草莓，番茄，柑橘，油菜，卷心菜，維生素C能抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，減少黑色素產(chǎn)生，還能美白皮膚，有助于減輕雀斑滋生，或控制雀斑加重，還有助于保持大便通暢，防止便秘發(fā)生;多吃容易消化，營養(yǎng)豐富的食物，保護(hù)飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物。

5、DIY面膜祛斑

蘋果檸檬面膜

將蘋果打成果泥，加入適量檸檬汁，如果皮膚很干燥的話，還可以加入適量的鮮牛奶，如果是油性皮膚則可以加點(diǎn)蛋清，做成面膜敷臉，十五分鐘洗干凈即可。

6、冬瓜蛋黃蜂蜜面膜

將冬瓜搗爛之后，加入雞蛋黃一只，蜂蜜半匙，攪拌均勻后敷在臉上，二十分鐘后洗干凈，堅(jiān)持一段時(shí)間，色斑就自然消失了。也可以將冬瓜換成黃瓜，同樣有祛斑效果。

7、黃瓜泥面膜

將黃瓜磨成泥狀，加入一小匙奶粉和面粉，調(diào)均勻后敷于臉部，15到20分鐘后洗掉，也可以起到祛斑的功效。

8、產(chǎn)后如何預(yù)防長(zhǎng)斑

1、注意飲食

多吃營養(yǎng)豐富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通暢，防止便秘的發(fā)生。

2、避免陽光過度照射

陽光直接照射面部可使雀斑數(shù)目增多，顏色變深或斑點(diǎn)變大。因此，應(yīng)避免陽光過度照曬，尤其是夏天和春天，外出應(yīng)注意打傘或戴寬邊太陽帽，或涂抹防曬霜。

3、選擇合適的化妝品

產(chǎn)后媽媽在選購化妝品時(shí)，要依自己的皮膚來選購，最好是先在手背上試用，如沒有不適的感覺再使用，切不可在不了解的情況下就直接涂在臉上。用去皮的荸薺擦臉或用維生素C片研碎后調(diào)入雪花膏內(nèi)涂于雀斑上，早、晚各1次，可使雀斑明顯減輕或消退，尤其是冬天使用效果更好。

4、外用藥物

外涂3%氫醌霜或10%~20%的白降汞軟膏，每日2~3次，能使雀斑減輕或暫時(shí)消退。

5、產(chǎn)后媽媽不用唇膏涂抹臉頰

在外邊參加活動(dòng)時(shí)，往往需要補(bǔ)妝。有些人為圖一時(shí)方便，常用手指蘸些口紅涂抹于面頰上。殊不知，這是極不妥當(dāng)?shù)摹Ｒ?，面頰和嘴唇雖然都在臉部，但其細(xì)胞組織結(jié)構(gòu)卻不同：把油分多的口紅涂在面頰上，經(jīng)日光照射，就會(huì)產(chǎn)生雀斑。