推拿，通過經(jīng)絡穴位的作用來達到各個臟腑和相應的組織器官間的平衡，加速機體的新陳代謝，修復各種身體上的損傷，以達到防病治病之目的。正確的推拿治療可使血液、淋巴液循環(huán)加速，水腫消退，粘連松解，功能障礙的關節(jié)能逐漸增大活動范圍，達到正?；蚪咏５纳砉δ?。那推拿按摩的基礎手法是什么呢？快一起來了解看看吧！

本文目錄

1、推拿按摩的基礎手法是什么？

2、推拿的作用有哪些？

3、推拿的危害有哪些？

4、推拿要幾次才能把經(jīng)絡疏通？

推拿按摩的基礎手法是什么？

1、溫：使用擺動、摩擦、擠壓等手法，用較緩慢而柔和的節(jié)律性操作在固定穴位或部位上使能量深入分肉或臟腑組織，以達到溫熱祛寒的目的，適用于虛寒癥。

2、補：運用推法、摩法、揉法等重點在腹部的中脘、天樞、氣海、關元穴上，再用按法、摩法、推法、點法作用于背部膀胱經(jīng)和華佗夾脊穴上，以補氣血津液之不足，臟腑機能之衰弱，重點補后天之本脾胃和先天之本腰腎。

3、通：運用推、拿、搓、等法作用于四肢疏通經(jīng)絡，拿肩井通氣機，行氣血，點按背部腧穴通暢臟腑氣血，以達到祛除病邪壅滯的作用。

4、瀉：運用按揉法、推法、彈撥法等作用于腹部，一般用于下焦實證。由于結滯實熱引起的下腹脹滿或脹痛，食積火盛，二便不通等皆可用本法，本法之長在于無藥物之俊猛，且無毒副作用。

5、汗：用先輕后重的手法加強刺激，步步深入，使全身汗出，使病邪從表解，達到祛風散寒的目的，適用于風熱外感和風寒外感。

6、和：運用滾、按、揉、搓、等手法作用于四肢和背部，達到氣血調和，表里疏通，陰陽平衡的目的，恢復人體正常的生理狀態(tài)，主要用于病在半表半里不宜汗不宜吐，不宜下的情況，可調脈氣，和經(jīng)血，氣血不和經(jīng)絡不暢引起的肝胃氣痛，月經(jīng)不調，脾胃不和，周身脹痛等癥。

7、散：主要作用是“摩而散之，消而化之”使結聚疏通，不論有形或無形的積滯都可以使用，對臟腑之結聚、氣血之瘀滯、痰食之積滯應用散法可使氣血疏通、結聚消散。

8、清：運用剛中有柔的手法在所取穴位、部位上進行操作，達到清熱除煩的目的。

推拿的作用有哪些？

《黃帝內經(jīng)》里說：“經(jīng)絡不通;病生于不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經(jīng)絡的作用。如按揉足三里，推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等，從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng)，促進血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。

明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛(wèi)”。這里的運旋榮衛(wèi)，就是調和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經(jīng)絡、按穴位，施術于人體，通過經(jīng)絡的傳導來調節(jié)全身，借以調和營衛(wèi)氣血，增強機體健康?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。

推拿的危害有哪些？

推拿正骨是一類技術含量非常高的中醫(yī)治療方式，適當?shù)耐颇貌粌H可以起到舒筋通絡，緩解疲勞的作用，而且還可以通過推拿來調理五臟六腑。

但是如果操作不當，有可能會對患者造成危害，如果推拿的醫(yī)生手法過度用力，可能會造成患者身體軟組織、關節(jié)以及骨部位的損傷，有可能會導致相關疾病的加重，比如對患者如果采取了過于暴力的操作手法，那么有可能會導致患者原本存在的一些炎癥，或者是相關損傷加劇，嚴重的情況下還會出現(xiàn)暈到、皮膚破裂或者出血等癥狀，有可能會導致患者出現(xiàn)醫(yī)源性的損傷，比如對此類患者的操作不當可能會引起患者產(chǎn)生局部的皮下出血、骨折、脫位、軟組織撕裂等等一系列的損傷。一旦出現(xiàn)以上癥狀，需要停止按摩，通過休息后，可以得到恢復。

推拿要幾次才能把經(jīng)絡疏通？

經(jīng)絡疏通最好一周一次，不可做得太頻繁，以免影響氣血運行。人體的毒素代謝周期一般在28天左右，每周進行一次全身經(jīng)絡疏通能順利排出體內毒素，減輕全身水腫的癥狀，也符合人體的代謝周期，即使肌肉內的代謝產(chǎn)物及時排出，又不會過度的刺激肌肉。由于經(jīng)絡疏通以后，人體各方面的代謝以及機能不能馬上恢復，所以需要一周的時間來調整，頻繁的經(jīng)絡疏通對身體有害而無益。正常來說經(jīng)脈的推拿大概需要隔兩天或者一天做一次，不過每個人的情況不一樣，所以選擇的時間也不同，具體的選擇還是要看個人的身體素質，不過，通過經(jīng)脈的推拿是可以疏通全身的經(jīng)脈，從而促進血液循環(huán)，讓全身心都放松，是一種比較舒服的方法。

注意：推拿按摩的手法是有講究的，是需要持久均勻的發(fā)力的。不可以軟綿綿的去推拿，要有一定的力道在，不然是完全起不到保健治療的作用的。